胖子健身變肌肉男？這樣的故事其實還是有不少的，每一個胖子都是潛力股，這句話讓多少人為之心動。不過，又有多少胖子可以像朱濤這樣堅持下來，給自己一個更好的自己。從最初的體重259斤到150斤，朱濤只用了半年時間。安徽省池州市池州學院，2012級美術與設計學專業(yè)的朱濤生于1993年，身高1.91米。只用了半年，他從一個259斤的大胖子暴瘦到150斤。后來又通過健身增肌，成為一個180斤、有八塊腹肌的男神。

　　朱濤的瘦身計劃開始于大二，決定瘦身后他每天早上只吃一點全麥面包和牛奶，中午吃水煮的不加油的面條，堅持一日兩餐。每天晚上都堅持去操場跑步，從最開始的7圈到后來的30圈，無論風雨，他從未停止過步伐。一學期后，瘦到150斤后的朱濤寒假回家?guī)缀踹B自己媽媽也不敢相信這是他。

　　后來的一年里，朱濤維持了150斤的體重。但150斤的體重對于身高191的他來說，實在是太瘦了。于是，他不敢每天跑步，改成了一周跑三次。談及從259斤到150斤這個過程，這個22歲的男孩笑著說：“是痛并快樂著，還有，感謝自己堅持下來了?！?/p>

　　150斤未免過于瘦弱，為了讓自己變得更強壯，他開始了增肌的過程。大三下學期的時候，他開始了健身的生涯，半年的努力，成功地成為一個有著八塊腹肌身材高挑的男神。

　　直到現(xiàn)在，他依然堅持著每天鍛煉1.5個小時，嚴格控制飲食。今年上半年，減肥增肌成功的朱濤收獲了愛情。十一月底，他將參加健身教練的考試，如果通過將成為私人健身教練，朱濤對此信心滿滿。今年大四的他不久將面臨就業(yè)的選擇。談及未來，朱濤表示將從事健身行業(yè)，畢業(yè)后去上海發(fā)展。 朱濤在認真看書準備著月底的健身教練考試。

　　朱濤在給向自己請教健身動作的人做示范。標準的身材和專業(yè)的健身動作經(jīng)常吸引一起健身的人向他請教，每次朱濤都會不厭其煩的認真講解示范。

　　朱濤在買蛋白粉，堅持健身的人對蛋白粉的消耗很大，所以蛋白粉一般都是桶裝。

　　美術與設計專業(yè)的朱濤在完成老師的作業(yè)，這幅耗時幾個月的漆畫同時又是自己送給女朋友的禮物。

　　朱濤的早餐。

　　減肥是最好的美容。

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