摘要：  安徽省池州市池州學(xué)院，2012級(jí)美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)專業(yè)的朱濤生于1993年，身高191。朱濤的計(jì)劃瘦身計(jì)劃開始于大二，決定瘦身后他每天早上只吃一點(diǎn)全麥面包和牛奶，中午吃水煮的不加油的面條，堅(jiān)持一日兩餐。十一月底，他...

　　朱濤訓(xùn)練圖

　　減肥前后對(duì)比

　　朱濤訓(xùn)練圖

　　安徽省安慶市，每一個(gè)胖子都是一個(gè)潛力股，這句話讓多少為之心動(dòng)。但是，又有多少胖子能夠像朱濤這樣堅(jiān)持下來(lái)，給自己一個(gè)更好的自己。從最初的體重259斤到150斤，朱濤只用了半年時(shí)間。安徽省池州市池州學(xué)院，2012級(jí)美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)專業(yè)的朱濤生于1993年，身高191。

　　只用了半年，他從一個(gè)259斤的大胖墩暴瘦到150斤。后來(lái)又通過健身增肌，成為一個(gè)180斤有八塊腹肌的男神。朱濤的計(jì)劃瘦身計(jì)劃開始于大二，決定瘦身后他每天早上只吃一點(diǎn)全麥面包和牛奶，中午吃水煮的不加油的面條，堅(jiān)持一日兩餐。每天晚上都堅(jiān)持去操場(chǎng)跑步，從最開始的7圈到后來(lái)的30圈，無(wú)論風(fēng)雨，他從未停止過步伐。

　　直到現(xiàn)在，他依然堅(jiān)持著每天鍛煉1.5個(gè)小時(shí)，嚴(yán)格控制飲食。今年上半年，減肥增肌成功的朱濤收獲了愛情。十一月底，他將參加健身教練的考試，如果通過將成為私人健身教練，朱濤對(duì)此信心滿滿。

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