提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

小米減肥期間可以吃嗎

2023年7月3日

黃強副主任醫(yī)師中醫(yī)科

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國第51

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

小米減肥期間一般是可以吃的，并不會影響到減肥效果，但是要控制好量。

小米當(dāng)中含有豐富微量元素、礦物質(zhì)，而且里面的脂肪和熱量也是比較低的，在減肥期間可以適當(dāng)吃一些，能夠補充身體所需要營養(yǎng)成分，而且當(dāng)中也含有大量的膳食纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠促進(jìn)消化和吸收，預(yù)防便秘，有助于減肥。但是不要吃太多，如果吃的比較多，平時運動量比較少，就有可能會影響到減肥效果。

減肥期間需要嚴(yán)格控制個人飲食，還要多進(jìn)行運動鍛煉，能夠加快身體血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有利于減肥。

相關(guān)知識

減肥期間可以吃玉米片嗎？
減肥期間可以吃爆米花嗎
減肥期間可以吃玉米面條嗎
【玉米面條減肥期間可以吃嗎】
玉米淀粉減肥期間可以吃嗎
減肥期間可以吃黑米粥嗎
減肥可以吃玉米饅頭嗎？減肥期間吃什么好？
吃黑米可以減肥嗎
減肥期間可以吃酸辣粉嗎，會影響減肥嗎
減肥期間早餐可以吃枸杞嗎

網(wǎng)址: 小米減肥期間可以吃嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1050565.html