老是想喝水有哪些原因造成

疾病分為很多種，當(dāng)然引發(fā)疾病的原因更加復(fù)雜，但是生活習(xí)慣也有可能暗示著疾病的到來(lái)。例如口干總是想喝水，也可能是暗示身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，但是對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，并不知道哪些癥狀是暗示疾病的到來(lái)，因此介紹以下幾種口干老想喝水的案例，希望對(duì)大家有借鑒作用。

目錄老是想喝水有哪些原因造成如何健康喝水喝水的壞習(xí)慣喝水常用它易對(duì)身體有傷害喝水有什么好處

1老是想喝水有哪些原因造成

　　病例一：我每天口干舌燥，盡管想喝水，但是水喝了就是不管用，還伴有心煩氣悶的現(xiàn)象。

　　病情分析：這是肝火旺，陰虛的表現(xiàn)。建議服用中藥調(diào)理,可以疏肝降火，滋陰清熱.飲食上多吃當(dāng)歸西洋參燉排骨,加上大棗,補(bǔ)益氣血,同時(shí)適當(dāng)多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽等食物，喝些大棗板栗雞湯，平時(shí)可以使用西洋參泡水喝.滋陰益氣.

　　口干舌燥;嘴里干澀;胃里灼熱這種情況考慮是有胃火打引起的.建議飲食要避免辛辣食物的刺激,多喝水,禁煙酒。

　　病例二：口干舌燥一直想喝水，是由什么引起的?

　　病情分析：口干多因陰虛津少,或氣虛陽(yáng)弱,津液不承所致.陽(yáng)虛津少者,治宜養(yǎng)陰生津,用六味地黃丸,增液湯,五汁飲等方.氣虛陽(yáng)弱者,治宜益氣溫陽(yáng),用七味白術(shù)散,小建中湯,金匱腎氣丸等方.還要注意檢查是否是糖尿病.另外注意如果睡覺(jué)打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎張嘴呼吸都有可能導(dǎo)致的;也可考慮食療，將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟食用比較好的。

　　對(duì)于口干老想喝水這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，雖然看似簡(jiǎn)單，但是很可能代表身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，上面是為大家介紹的兩種情況，具體表現(xiàn)及對(duì)病情的分析，大家可以對(duì)照自己的問(wèn)題適當(dāng)?shù)募右詤⒖迹绻麊?wèn)題不嚴(yán)重可以通過(guò)食療改善，但嚴(yán)重的話不要自己盲目用藥。

2如何健康喝水

　　誤區(qū)1：每天清晨都要補(bǔ)水

　　消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

　　誤區(qū)2：飯前不能喝水

　　吃飯前還要補(bǔ)水嗎?那不是會(huì)沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開(kāi)胃的步驟，其道理在于利用湯菜來(lái)調(diào)動(dòng)食欲，潤(rùn)滑食道，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷蛘呤且恍⊥霛鉂獾拈_(kāi)胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

3喝水的壞習(xí)慣

　　1、每天喝不夠6杯水

　　上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水，長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害。

　　在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。

　　有人會(huì)問(wèn)，之前一直說(shuō)每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現(xiàn)在只有1200毫升?

　　其實(shí)，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來(lái)自于食物中。

　　6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　2、自來(lái)水一燒開(kāi)就喝

　　喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎?水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

　　燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒;水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi);最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。

4喝水常用它易對(duì)身體有傷害

　　1、一次性杯子 致癌“高手”

　　一次性杯子在生活中是很常見(jiàn)的。一次性紙杯只是看起來(lái)衛(wèi)生、方便，其實(shí)產(chǎn)品合格率無(wú)法判斷，是否干凈、衛(wèi)生，用肉眼也無(wú)法辨識(shí)。從環(huán)保的角度來(lái)講，還是應(yīng)該盡可能少用一次性紙杯。

　　首先，一些不法商家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種熒光物質(zhì)可使細(xì)胞產(chǎn)生變異，一旦進(jìn)入人體就會(huì)成為潛在的致癌因素。

　　其次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些不合格的紙杯，一般杯身都很軟，倒入水后容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手;更有甚者，當(dāng)你用手輕輕觸摸紙杯內(nèi)側(cè)，能感覺(jué)到上面沾著細(xì)細(xì)的粉末，手指的觸摸處也會(huì)變成白色，這種杯子你還敢喝水嗎?

　　2、塑料水杯 藏污納垢

　　塑料杯，你也要敬而遠(yuǎn)之。因?yàn)樗芰现谐Ｌ砑佑性鏊軇?，其中含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開(kāi)水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)就很容易稀釋到水中，喝了可能會(huì)對(duì)你的身體造成傷害。

　　塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會(huì)容易滋生細(xì)菌。所以，在選購(gòu)塑料杯時(shí)，為了自己的健康，一定要選擇正規(guī)的。不然的話，過(guò)多的細(xì)菌就會(huì)侵蝕你的身體，使你患病。

5喝水有什么好處

　　人體的需水量

　　水的需求量主要受年齡、環(huán)境溫度、身體活動(dòng)等因素的影響。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約占50%，食物中含的水為40%左右，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占10%。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人每日最少飲水1200ml。在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)的條件下，應(yīng)適當(dāng)增加。生病時(shí)特別是發(fā)燒時(shí)也要多喝水，因?yàn)轶w溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。

　　飲水不足的危害

　　缺水時(shí)，除感到口渴外，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、唇裂、無(wú)力、尿少、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、煩躁不安等精神癥狀。水分不足會(huì)導(dǎo)致胃腸消化、血液輸送營(yíng)養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等的功能失常，還會(huì)引發(fā)腰酸背痛及變形性膝關(guān)節(jié)癥、關(guān)節(jié)炎等疾病。

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