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最近，后臺(tái)有不少粉絲留言，想要減肥的針法，這個(gè)必須安排上。

減肥針法，市面上有許多，但今天給朋友們介紹的減肥法超級(jí)簡單，扎一針足矣。

01     取穴

這個(gè)扎針部位不是什么特定穴，只是個(gè)大概區(qū)域。

你先找到中脘穴，其取穴有2法:

①第一個(gè)取穴方法

你先要找到肚子上的中脘穴，中脘穴它位于人體上腹部正中線上，肚臍中央垂直向上5橫指處（肚臍中上4寸）。

②第二個(gè)取穴方法

你找到胸骨與肚臍連線的中點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)即是中脘穴。

隨后，你需要在中脘穴與肚臍這條線上觸摸，摸到一個(gè)最柔和的凹陷，有的人偏上一點(diǎn)，有的人偏下一點(diǎn)，每個(gè)人都是不一樣的，找到凹陷做好標(biāo)記。

02  操作

在這個(gè)最柔和的凹陷處扎進(jìn)一針，然后不停的逆時(shí)針捻轉(zhuǎn)，一直捻轉(zhuǎn)到轉(zhuǎn)不動(dòng)時(shí)，此時(shí)就是針灸上常說的滯針，然后留針即可。

這個(gè)針是一天扎一次，一次留30分鐘到1小時(shí)不等，你有時(shí)間就多留會(huì)，沒有時(shí)間就少留會(huì)，7天為一個(gè)療程，中間可以休息3-5天，再扎下一個(gè)療程。

03  效果

這個(gè)一針減肥法，不能直接減肥，但扎上這一針可以讓你感覺到飽腹感，不覺得餓，那你自然就吃的少，可以說是間接減肥。

而且，你通過捻轉(zhuǎn)滯針，它可以收緊腹部兩側(cè)松弛的贅肉，以此達(dá)到瘦腰的效果。

好了，這個(gè)一針減肥法就介紹到這，操作很簡單，細(xì)節(jié)重點(diǎn)已經(jīng)給你標(biāo)注出來，你照著做就會(huì)有效果。

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