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孔俊英副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67一個(gè)月突然暴瘦20斤是怎么回事"一個(gè)月突然暴瘦20斤，可能原因如下：rn患有內(nèi)分泌疾病、惡性腫瘤、慢性感染或慢性消化道疾病。甲亢和糖尿病是常見(jiàn)的引起身體突然暴瘦的內(nèi)分泌代謝疾病，糖尿病病人在臨床癥狀上可以出現(xiàn)多飲、煩渴、多尿，多數(shù)病人以體重減輕為首發(fā)癥狀，甲亢的病人主要表現(xiàn)為多汗、心悸、消瘦的癥狀，需要完善甲狀腺功能以及彩超的檢測(cè)。惡性腫瘤首先應(yīng)該進(jìn)行胃腸鏡、胸腹部CT、彩超檢查，必要時(shí)完善骨髓穿刺檢查。rn慢性感染以結(jié)核病最為多見(jiàn)，需要完善X線檢查、結(jié)核菌素試驗(yàn)以及抗酸桿菌涂片等相關(guān)檢查。消化道疾病中以潰瘍性結(jié)腸炎、慢性肝炎、胰腺炎等疾病最為多見(jiàn)，需要完善腸鏡、腹部CT進(jìn)一步明確。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15突然暴瘦20斤由什么原因引起的突然暴受20斤的原因，往往是病理性的更居多，有以下常見(jiàn)幾種原因：1、甲亢：由于甲狀腺激素分泌增多，導(dǎo)致身體的分解代謝增強(qiáng)，蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪的消耗都會(huì)增加，病人還往往會(huì)出現(xiàn)吃得多，但是卻不長(zhǎng)肉的情況；2、糖尿?。哼€有比較常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，如糖尿病，是由于患者各種原因?qū)е律眢w的葡萄糖不能夠被利用，一方面血糖很高，但身體仍然需要利用能量、消耗能量，就要利用脂肪和蛋白質(zhì)去供應(yīng)，所以身體就在不停分解脂肪和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致出現(xiàn)消瘦。往往見(jiàn)于血糖很高、控制不良的患者，尤其是1型糖尿病以及胰島素功能比較差的2型糖尿病患者；3、腫瘤：腫瘤出現(xiàn)的消瘦，如果非常明顯，一般見(jiàn)于消化系統(tǒng)的腫瘤，因?yàn)橥鶗?huì)影響患者的進(jìn)食，進(jìn)食少，同時(shí)消耗增加，也會(huì)出現(xiàn)暴瘦。以上是比較常見(jiàn)的突然暴瘦的病理性的原因。當(dāng)然還有生理性原因，如有些人節(jié)食非常厲害，運(yùn)動(dòng)量又非常大，也可以出現(xiàn)短時(shí)間的體重下降。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37如何一個(gè)月瘦20斤減肥的患者想一個(gè)月體重下降20斤，要看原來(lái)的肥胖程度。如果患者是極度肥胖，一開(kāi)始體重下降會(huì)比較明顯，隨著體重逐漸接近標(biāo)準(zhǔn)體重，下降的速度會(huì)逐漸減慢。一般減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，臨床不建議患者一個(gè)月體重下降20斤。正常的減肥速度最好是每個(gè)月4-5斤，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，不建議患者減肥速度過(guò)快。減肥速度過(guò)快，機(jī)體的適應(yīng)性差，容易發(fā)生反彈的情況。減肥過(guò)程中，首先應(yīng)該控制飲食，對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，根據(jù)患者的身高計(jì)算出每天的大卡數(shù)。有個(gè)簡(jiǎn)便的公式，即 身高減105再乘以30大卡，就是患者每天總的大卡數(shù)。對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶等進(jìn)行總量控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車(chē)、跑步、打羽毛球、打乒乓球都可以。只有使入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多出量少，機(jī)體就會(huì)把多余能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，而發(fā)生肥胖。減肥最好是平穩(wěn)、長(zhǎng)期，才能達(dá)到有效控制體重的目的，如果減肥速度太快，機(jī)體的適應(yīng)性差，容易發(fā)生其它的疾病和并發(fā)癥，而且很容易反彈。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15一個(gè)月瘦20斤正常嗎1個(gè)月瘦20斤是否正常，需要取決于瘦的原因，是主動(dòng)瘦，還是莫名其妙瘦。若是主動(dòng)在減肥，讓自己體重下降，1個(gè)月瘦20斤是較好的結(jié)果。但是，也還需要明確減肥的方式是否合理，如部分人群1個(gè)月都不怎么吃東西，靠饑餓來(lái)達(dá)到消瘦20斤，這肯定不合理，哪怕1個(gè)月瘦20斤的結(jié)果非常不錯(cuò)。減肥應(yīng)該講究科學(xué)、合理、持之以恒的因素，應(yīng)該是從飲食熱量的攝入控制，到體育運(yùn)動(dòng)、鍛煉消耗。這些方面綜合來(lái)實(shí)現(xiàn)，不能采取一些極端的措施。還有一部分人群，其并沒(méi)有主動(dòng)去減肥，但是體重莫名其妙的瘦了20斤，這時(shí)就要考慮可能存在一些病理性的因素。若為病理性因素，自然1個(gè)月瘦20斤就不正常。對(duì)于此種情況，臨床上較常見(jiàn)的像有甲亢、糖尿病，還有一些慢性消耗性疾病、惡性疾病，都會(huì)導(dǎo)致體重突然下降。這時(shí)，建議人群盡快到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)，以及實(shí)驗(yàn)室檢查，去分析為什么短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)暴瘦。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲一個(gè)月可以瘦20斤嗎減肥有目標(biāo)很好，但是一個(gè)月瘦20斤，這個(gè)有悖于醫(yī)學(xué)常理，對(duì)身體傷害很大。原則上，每個(gè)月減肥，瘦2-5斤是比較合理的。所以建議明確減肥目標(biāo)，制定好計(jì)劃，切忌每個(gè)月瘦20斤，這樣的暴瘦模式。因樣脂肪大量減少，會(huì)產(chǎn)生很多的酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)，甚至腎臟損傷。 建議讓家人和朋友來(lái)監(jiān)督自己，每天按照計(jì)劃，按時(shí)吃早飯，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，多飲水，多吃低熱量的食物，來(lái)代替高熱量的飲食，這樣才能使減肥計(jì)劃順利進(jìn)行。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲一個(gè)月瘦20斤方法"一個(gè)月瘦20斤可以采取吃減肥藥或者進(jìn)行抽脂手術(shù)的方法來(lái)達(dá)到目標(biāo)，但是這是屬于極速減肥的方法，對(duì)身體會(huì)造成一定的傷害，例如會(huì)引起皮膚松弛，使機(jī)體的抵抗力下降，女性還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)。n減肥主要是減少體內(nèi)堆積的脂肪成分，需要一定過(guò)程，不是一蹴而就，建議要采取科學(xué)的減肥方法，只有這樣才能健康減肥。首先要控制飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃高脂肪、高熱量、高糖分的食品，多吃富含膳食纖維以及維生素、纖維素的新鮮的瓜果、蔬菜。一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇游泳、跑步、跳繩、打球等，但是一定要堅(jiān)持下去，持之以恒，保持規(guī)律的生活，只有這樣才能夠在不傷害身體的情況下科學(xué)健康的瘦身，并且不容易反彈。"李超林副主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院三甲減肥一個(gè)月瘦20斤的方法一個(gè)月內(nèi)體重下降20斤，具體的方法是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間就是早上9點(diǎn)鐘之前，應(yīng)該選擇平緩的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、做健身操、騎車(chē)等，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。鍛煉完以后多喝水，最好是蜂蜜水且不要調(diào)得太濃，每次喝300-500ml就可以。 早餐可以吃?xún)善娜溍姘?，一杯無(wú)糖的豆?jié){，如果覺(jué)得不夠，還可以加一個(gè)雞蛋，這是比較經(jīng)典的減肥餐。面包一定是全麥，不能吃其他的面包，因?yàn)樘砑映煞直容^多。兩餐中間可以適當(dāng)加點(diǎn)水果，午餐吃水煮菜，可以稍微加點(diǎn)鹽調(diào)味，不能吃得太辣。如果不到11點(diǎn)就餓了，可以加水果、西紅柿或者黃瓜之類(lèi)。晚上也主要是吃蔬菜為主，睡覺(jué)前可以加一袋牛奶。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15夜跑一個(gè)月瘦20斤方法夜跑1個(gè)月瘦20斤，其實(shí)這個(gè)也并不是難的事情，應(yīng)該可以實(shí)現(xiàn)。對(duì)于方法，就是要堅(jiān)持跑，還需要配合嚴(yán)格的飲食控制，不能減肥者每天跑，跑完以后又去吃宵夜，這樣肯定不行。要讓體重實(shí)現(xiàn)下降，簡(jiǎn)單的主要就是減少脂肪，而脂肪為什么在身體內(nèi)堆積，要考慮到其病因。就是由于之前每天能量攝入過(guò)多，而消耗又少，此種情況下，每天都會(huì)有多余的能量節(jié)省下來(lái)，在身體里堆積，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。反過(guò)來(lái)，減肥者需要將脂肪減掉，就應(yīng)該讓每天消耗的能量大于每天攝入的能量，而跑步的方法，就是較好的消耗能量方式，而飲食控制，可以幫助自身調(diào)整能量的攝入來(lái)減少能量的攝入，這樣就能讓體重比較好的減下去。另外，自身在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要注意保護(hù)自己，不能太劇烈，也不能太魯莽，運(yùn)動(dòng)之前要進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)之后要進(jìn)行拉伸。這樣都是為了保證運(yùn)動(dòng)的器官系統(tǒng)不受損傷，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中盡可能發(fā)揮其最大效率?？偠灾古苤灰軋?jiān)持下去、配合飲食，減20斤問(wèn)題不大。曲姍副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21暴食的危害在這個(gè)物質(zhì)資源豐富的時(shí)代，人們對(duì)食物的渴望幾乎從未被克制，貪吃、暴食這一行為常有發(fā)生，并不被當(dāng)回事，但事實(shí)上，深受其害的人卻不少。在某乎上搜索“暴食”，你就能看到不少類(lèi)似于“如何擺脫暴食癥”、“如何制止自己暴食的念頭”、“我又暴食了該怎么彌補(bǔ)”等話題。霍則軍主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三甲全國(guó)第14除濕氣為什么會(huì)瘦20斤濕氣在體內(nèi)積聚時(shí)會(huì)造成水濕停滯，是形成肥胖的原因之一，所以部分患者除濕氣后體重下降。此外肥胖的原因還包括先天性肥胖或食用肉類(lèi)食物過(guò)多，而濕氣重的原因具體如下：1、脾虛：脾主運(yùn)化，可將食物變成精華或糟粕，將糟粕排出體外。水液進(jìn)入人體后，脾將其運(yùn)化至肺、腎盂、膀胱，通過(guò)呼吸或尿液排出體外。當(dāng)脾運(yùn)化功能不佳時(shí)，可能在人體積聚痰濕，還可造成水液在人體內(nèi)積聚，產(chǎn)生水濕。水谷或水濕的代謝失常都會(huì)造成體內(nèi)有痰濕積聚，特別是在腹部等柔軟的部位積聚，可能使腹部增大；2、飲食因素：嗜食生濕的食物，如大魚(yú)大肉等，會(huì)產(chǎn)生濕氣。當(dāng)體內(nèi)濕氣超過(guò)脾胃的負(fù)擔(dān)后，可在體內(nèi)積聚，此時(shí)通過(guò)健脾、刮痧、走罐等將濕氣去除后，減輕虛胖，一般表現(xiàn)為體重下降。

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