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孩子脾虛怎么調(diào)理

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 16:51

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孩子脾虛怎么調(diào)理

健康更新時(shí)間：2025-01-08 16:50:19

　　孩子脾胃虛弱可能會出現(xiàn)食欲減低、消瘦、易腹瀉、睡覺不安、出汗多、身體抵抗力下降等癥狀。對于脾虛的孩子來說，一般可以通過服用調(diào)理脾胃的中藥治療，也可以通過捏脊按摩的方法進(jìn)行調(diào)理。另外平常飲食方面也一定要注意，首先飲食盡量以清淡、易消化食物為主，一定要避免進(jìn)食涼的或者刺激性食物。而且平常一定要養(yǎng)成定時(shí)吃飯的習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免吃得過飽，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。平常可以多吃一些健脾胃的食物，比如小米、玉米、高粱、黃豆、鱔魚、山藥、雞肉、蘿卜、香菇、西紅柿、甘藍(lán)等，這些對脾胃功能都有一定的好處。

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89歲的吳老和老伴兒本來單獨(dú)住，后來，女兒買了一套150多平方米的大房子，決定將老人接回來住一段時(shí)間。兩位老人去了后趕上女兒出差，女婿生怕對老人照料不周，做了早飯給老人放在桌上，告訴老人什么時(shí)候想吃，什么時(shí)候再起床，并告訴他們平時(shí)不要到街上去，以免車碰著。中午，姑爺又打車回家給老人做飯，兩位老人真正... 2022-01-04

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健康多吃谷物纖維對身體有好處

隨著老年病的不斷增多，專家提醒老年人要多吃谷物纖維。專家認(rèn)為，谷物纖維不僅有促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，預(yù)防結(jié)腸癌、大腸癌的作用，還能健康血壓和降低血液中膽固醇的含量，抑制體內(nèi)脂肪的蓄積，對心肌梗塞等心臟病的發(fā)生也有較好的預(yù)防作用。國內(nèi)外的研究人員發(fā)現(xiàn)，谷物纖維攝取量偏少的人，心臟病的發(fā)生率高，反之則低。... 2022-01-04

健康散步老人不花錢的“保健品”

許多健康保健方面的專家都指出在老年人的所有健身方式中散步是最適合老年人的。他們認(rèn)為散步的運(yùn)動量不大，快慢可自行調(diào)節(jié)，而且絕對安全，對促進(jìn)老年人的心血管健康尤有好處，是老年人減緩衰老最有效和最簡單的方法。泰國的一家日報(bào)曾介紹過五種散步法,可供老年人選擇。現(xiàn)代日本中老年人大多數(shù)也喜歡用散步健身強(qiáng)體,雖然... 2022-01-04

健康粗細(xì)搭配老人營養(yǎng)均衡合理

隨著生活水平的提高，老百姓的保健意識也越來越強(qiáng)，喜吃粗糧、少吃細(xì)糧，成了當(dāng)代的保健潮流。粗糧由于加工簡單，其中保存了許多細(xì)糧中沒有的營養(yǎng)成分，比如食物纖維素較多，并且富含B族維生素和礦物質(zhì)。很多粗糧還具有藥用價(jià)值：美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，燕麥麩可降血脂、血糖，有利于防治糖尿病。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)一項(xiàng)調(diào)查也表明，... 2022-01-04

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健康對老人來說暮練和晨練那個好？

對于垂暮之年的老年人來說已經(jīng)步入了人生的最后階段，身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)也在慢慢的下降，所以做好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。保健常識老年人暮練要比晨練好?大多數(shù)老年人都有健身的習(xí)慣，健身有利于保持身體健康，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病，可謂是好處多多，但是... 2022-01-04

健康水煮魚香辣蝦最好要少吃

健康導(dǎo)讀：辣椒是一種廣為應(yīng)用，也深受大家喜愛的食物。不論是火辣辣的水煮魚，還是香噴噴的香辣蝦，都能引得人垂涎三尺。辣椒不僅味道獨(dú)特，營養(yǎng)也十分豐富，并具有祛風(fēng)、行血、散寒、解郁、導(dǎo)滯和開胃的功效，但由于它性味辛熱，夏天吃辣就有了不少的講究。夏天吃辣能開胃隨著炎炎夏季的來臨，很多人的胃口都會變差，消化... 2022-01-04

健康老人養(yǎng)生要學(xué)會正確呼吸

老年人的養(yǎng)生保健方法多種多樣，多數(shù)都比較復(fù)雜，有沒有一種既簡單又有效的健身方法呢?下面就為廣大老年朋友們介紹一種呼吸健身的方法。人體所有的器官和細(xì)胞都需要充足的氧氣，所以正確的深腹式呼吸方法不僅對人體健康有益，而且還能治病與養(yǎng)顏。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意，一定用鼻子呼吸!并在能呼吸到新鮮空氣的地方(如窗邊、陽臺... 2022-01-04

健康飲食搭配可幫老人預(yù)防疾病

近些年人們的生活水平提高了，對自己的吃穿住行的要求也越來越高，許多老年人并不在乎吃的多好，穿的多漂亮，他們只關(guān)心這些東西能不能給我們帶來健康。那么，怎樣的飲食搭配才有利于老年人的身體健康呢?老年人平時(shí)注意食物搭配，可達(dá)到防病保健的目的。防腸癌：谷物+蔬菜+紅葡萄酒喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜并適量飲用紅... 2022-01-04

健康人到老年，別太多牽掛

一段是年輕人的對話——有一天在辦公室，幾個青年在閑聊。其中一個說：“昨天晚上我回家晚了些，其實(shí)還好，十一點(diǎn)鐘還沒到，我老爸老媽就急得不得了，一直打我手機(jī)，催我回家。直到我回到家，他們才放心，很快就睡著了……”另一個青年立即附... 2022-01-04

健康老年人如何應(yīng)對心理壓力？

人們很容易將自己承受的壓力歸罪于外因，其實(shí)這樣做對正確處理心理壓力是無助的。因?yàn)榧词雇庖蚩梢詫δ闶┘右欢ǖ膲毫?，但在大多?shù)情況下你對外因是無能為力的。因此，只有從自身著手，才是正確處理壓力的有效途徑。實(shí)踐證明，正確對待壓力比僅僅簡單地設(shè)法減少壓力更有效。因?yàn)橛行毫梢詴簳r(shí)減少，但最終還是要面對的。... 2022-01-04

健康理解讓老年人的晚年生活更幸福

森林里沒有真正獨(dú)立的樹，每一棵樹都盤根錯節(jié)與其他的植物交織在一起;人世間沒有真正獨(dú)立的人，每個人都需要靠別人支撐和支撐著別人，而要交接，要支撐，就少不了相互理解。理解是一種友善的換位思考。樹上沒有兩片形態(tài)完全相同的葉子，世上沒有兩個性情完全相同的人。每個人都有自己的個性、愛好、修養(yǎng)和經(jīng)歷，要理解他人... 2022-01-04

健康老人心靈的空洞如何填補(bǔ)？

養(yǎng)老院床位緊張，外面排著上千人，等著入院；居家養(yǎng)老，專業(yè)服務(wù)水平不高，難以承受“寂寞之痛”；數(shù)量龐大的非深戶老人看病難，醫(yī)保無法實(shí)現(xiàn)異地轉(zhuǎn)移……在本報(bào)推出的“聚焦年輕城市老問題”系列報(bào)道中，前面幾期報(bào)道集中關(guān)注的老問題都是物... 2022-01-04

健康女性“快走”和中風(fēng)說拜拜！

鍛煉身體有多種形式，“快走”就是其中一種。據(jù)最新一期《美國醫(yī)藥學(xué)會季刊》報(bào)道，“快走”有利于女性的身心健康?！睹绹t(yī)藥學(xué)會季刊》日前刊登哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究報(bào)告指出，中老年女性較少參加激烈運(yùn)動，但是只要每天快走30分鐘，中風(fēng)的概率可以降低30%，... 2022-01-04

健康老年人健身切忌過度活動頸部

老年人的身體狀況不同于年輕人，在體育鍛煉時(shí)要多多注意，例如專家提醒，老年人在體育鍛煉時(shí)不要過度活動頸部，特別是伴有頭暈和記憶力下降的動脈硬化患者應(yīng)嚴(yán)禁過度活動頸部，平時(shí)也不要猛回頭和扭頭，以避免和減少由于頸部動脈硬化造成的“缺血性腦中風(fēng)”。有一位患動脈硬化的老人，每天早晨打太... 2022-01-04

健康老人吞咽難吃水果粥

專家建議說，吞咽障礙的老人，吃的如果太稀，進(jìn)食時(shí)容易被嗆到，在粥里加點(diǎn)蘋果、木瓜等水果。在粥里加入這些水果，可以及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，還能增加流食的濃稠度。蘋果、木瓜的質(zhì)地比較硬，但榨汁機(jī)榨出來的水果汁，添加了水分，會使果肉的許多營養(yǎng)物質(zhì)流失。因此，這就需要把它們先搗碎?？梢詫⑺行《缂?xì)，也可以用石臼或木... 2022-01-04

健康對老年人運(yùn)動健身的建議

現(xiàn)在長壽的老人越來越多了，這的確是一個可喜的現(xiàn)象，但不容樂觀的是中國的老年人雖然長壽并不健康，由于疾病的纏身，日常生活難以自理，生活質(zhì)量下降，給社會和家人帶來了很多的影響。這種情況也引起了老年人自身的關(guān)注，他們渴望健康，健身便成了他們最大的需求。對于健身的方式老年人的理解很簡單，就是一個&ldquo... 2022-01-04

健康呵護(hù)老人自己的心理有妙招

老年人需要更加注意心理上的保健，需要家庭和社會的關(guān)心來幫自己保持心理健康。那么怎樣呵護(hù)老年人的心理呢?呵護(hù)老人的心理主要有6大方法：1.豐富業(yè)余生活老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。... 2022-01-04

健康老年人心理健康的十條金標(biāo)準(zhǔn)

一、充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會有安全感。二、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響... 2022-01-04

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健康預(yù)防腦栓塞的食物有哪些?

腦栓塞是多種病因引起的慢性腦血管意外性疾病，具有發(fā)病急驟，反復(fù)進(jìn)展的病變特點(diǎn)。得了腦栓塞怎么辦呢?腦栓塞患者多數(shù)都會由急性發(fā)作期(半個月左右)進(jìn)入恢復(fù)期(發(fā)病后一年內(nèi))，這個時(shí)期腦栓塞患者進(jìn)行可靠的綜合防治是至關(guān)重要的，其中包括：清淡飲食的調(diào)節(jié)，功能康復(fù)訓(xùn)練，中西藥物的合理并用，高血壓、高血脂等危險(xiǎn)... 2022-01-04

健康常食松子可延年益壽

我國食用松子已有3000多年的歷史，自唐代以來其就是人們喜愛的小食品，它既是美味食物，又是食療佳品。古人把它視為延年益壽的“長生果”，歷來備受人們的推崇。《隨息居飲食譜》贊譽(yù)它：“補(bǔ)氣充饑，養(yǎng)液熄風(fēng)，耐饑溫胃，能暢辟濁，下氣香身，最益老人?！薄侗静菥V目... 2022-01-04

健康老年人更加需要精神慰藉

上海有30％老人有“越老越不中用”的想法，有部分老人常感到緊張、害怕、孤獨(dú)———老人吃飽穿暖之后，還想要什么？他們需要什么樣的精神文化生活？日前，一場由專家學(xué)者、老年市民代表、新聞媒體和企業(yè)界人士共同參加的研討會，向我們透露了滬上老年人的文... 2022-01-04

健康純牛奶與早餐奶的營養(yǎng)pk

最近，各種早餐奶的廣告鋪天蓋地，產(chǎn)品也擺滿了超市的柜臺。許多消費(fèi)者問我：我該買早餐奶還是純牛奶？早餐奶到底有什么好呢？這個問題并沒有一個標(biāo)準(zhǔn)答案，還是先來看看早餐奶和純牛奶有什么不同吧。營養(yǎng)pk：各有千秋首先，它們的配料不一樣。純牛奶的配料表上只有三個字：鮮牛奶。早餐奶的配料就比較復(fù)雜了&mdash... 2022-01-04

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生意社9月3日訊昨天中午，家住南京燕子磯太平村的朱女士接到鄰居電話說，屢屢聽她家里有一陣陣慘叫的公雞叫聲。難道有黃鼠狼叼雞闖進(jìn)家里進(jìn)食？朱女士很奇怪，于是跑回家一看，原來女兒在用勁捏一只黃色玩具大公雞，玩具雞發(fā)出陣陣慘叫。再一問，女兒居然說這樣可以減輕開學(xué)所帶來的壓力，同學(xué)們很流行玩這樣的“慘叫雞”... 2022-01-04

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老年抑郁癥可以單獨(dú)發(fā)生，也可以繼發(fā)于各種軀體疾病，例如高血壓、冠心病、糖尿病和各種癌癥等等。一些患者在家庭刺激下誘導(dǎo)起病，也有許多患者發(fā)病沒有明顯病因。老年期是人生的一個特殊時(shí)期，由于心理、生理的變化，老年人對生活的適應(yīng)能力減弱，任何應(yīng)激狀態(tài)都容易引起抑郁等心理障礙。香港的研究表明，60歲以上的老年... 2022-01-04

健康老人怎樣正確服用蜂蜜？

老人怎樣正確服用蜂蜜呢?蜂蜜營養(yǎng)又美容，被營養(yǎng)保健專家譽(yù)為“健康之友”。許多科學(xué)試驗(yàn)和實(shí)踐證明，只有科學(xué)地服用蜂蜜，才能充分發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)保健和醫(yī)療功效。老人正確服用蜂蜜的方法：一、服用方法新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配制咸水溶液，因?yàn)樗芤罕燃兎涿鄹妆晃?。但絕對不... 2022-01-04

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