期末考試快到了，也意味著暑假要到了，緊張的學(xué)習(xí)也告一段落。帶孩子出去旅行，已經(jīng)成為很多家長的禮物。這些是邊肖給父母的建議。那么，論壇里的家長們，這個暑假你們是怎么規(guī)劃的呢？大家一起聊聊吧，說不定會有更好更合適的旅行路線。

如何在一個暑假實現(xiàn)瘦身？

聽起來好像很不容易做到，其實只要方法對，減肥一點都不困難。暑假天氣炎熱，較冬天運動更加消耗熱量，排出汗液的同時身體內(nèi)積累的毒素和垃圾也在一點點的排出體外，體重也會慢慢變輕，毒素排出皮膚也變得絲滑無瑕哦1.對尖式抱著貓咪練瑜伽，負重練習(xí)瑜伽瘦的更快，一點都感覺不到疲憊呢體式詳解首先山式站立在地面上，雙腳腳尖打開，腳跟并攏，兩手臂自然垂放在體側(cè)，身體保持直立。

調(diào)整呼吸緩慢勻速，在呼氣的同時將臀部下沉，身體下蹲，雙膝打開朝向身體兩側(cè)方向，腳尖與地面接觸支撐身體。保持腰身挺直，將臀部蹲坐在腳后跟上。2.公雞式在河邊的小亭子練瑜伽，享受著夏日的微風(fēng)，心境仿佛提高了一個境界，效果翻倍哦體式詳解首先正坐在瑜伽墊上，雙腿自然向前舒展，手掌放置身體兩側(cè)的地面上。然后將雙膝彎曲，雙腿盤起，將右腳放置在左大腿上，左腳放置在右大腿上，保持腰身直立。

調(diào)整呼吸緩慢勻速，在吸氣的同時雙手手掌撐地，將身體抬離地面。3.單腿輪式灰色的沙灘藍色的大海優(yōu)美的瑜伽動作和假期悠閑的你很配哦，享受著清新的海風(fēng)一起來練習(xí)這個減脂動作吧！體式詳解首先山式站立在柔軟的沙灘上，兩手臂垂放在體側(cè)，緩緩的吸氣。在呼氣的同時身體緩緩的后仰，直至雙手撐地，身體呈現(xiàn)拱形。此時使身體重量均勻的分布在右腳和雙手上，將左腿抬高至膝關(guān)節(jié)伸直。

嘿，姐妹！你們暑假是怎么減肥的？

你好，我也是一位肥胖困擾者，從生了孩子后，月子沒有休息好，后面為了求快學(xué)習(xí)天天熬夜，熬夜一年多就把自己的身體徹底整廢了，月經(jīng)不調(diào)，從月經(jīng)不正常開始，就越來越胖，我個子矮，因為月經(jīng)不來長胖了40斤，也花了不少錢去做檢查與吃藥調(diào)理，一直到現(xiàn)在都還沒有調(diào)理正常，就是太胖了，心里壓力也大，都不敢出門，但就是沒有毅力減肥，堅持幾天就堅持不下去了。

暑假如何給孩子做可口的兒童餐？

兒童餐，好看，好吃，還要有營養(yǎng)！花色很重要，看你要不要用心給他做，我們來做個蒸水蛋系列吧，海鮮的，肉肉的，水果的。蒸水蛋，本身，就是雞蛋最好的一種做法，最大限度保護了雞蛋的蛋白質(zhì)，國賓館很多國宴必上的一道大餐。先說蒸蛋，一般三到四個雞蛋打散，加入七十度水，再打散。加入水量的一半的量的牛奶攪勻。如果是肉肉的或者海鮮，那就這樣直接蒸，上元氣蒸八到十分鐘，然后把里脊肉用生抽，料酒，耗油，抓勻，蔥姜炒一下，淀粉收汁，鋪在蒸蛋上。

海鮮呢，不管是魷魚，蝦仁，牡蠣肉，，，提前改刀，焯水，蔥姜翻炒，加水，淀粉收汁，鋪在蒸蛋上，就可以了。水果的蒸水蛋時可以加進去一些白糖，冰糖，蜂蜜，煉乳，蒸蛋里也可拌入一些水果丁，蒸好的水蛋上面再撒一些。肉肉的，海鮮的，蒸水蛋，基本上可以讓孩子當一頓飯吃了。水果蒸水蛋，熱的也可以當飯吃，放冰箱里涼一下，就是不錯的零食。

請問如果暑假你來貴州旅游，最想吃什么菜？為什么？

不是貴州人，但在貴州生活了十年，也跑過不少貴州的山山水水，就將我知道的一些很不錯的美食推薦給大家吧鄭重聲明圖片皆來自網(wǎng)絡(luò)，有些圖片其實我也保存得有，但是每次看到圖片的畫質(zhì)和拍攝角度總覺得愧對美食。一凱里酸湯魚人們常說，唯美人和美食不可辜負。作為鋼鐵光棍已經(jīng)很對不起漂亮的美眉了關(guān)鍵是人家不給機會啊，所以更不能再辜負美食。

最不可辜負的美食就是凱里酸湯魚。這是一道既有民族風(fēng)味又有大貴州山區(qū)特色的菜。它的酸湯和其他地方很不一樣。據(jù)我所知有白米飯酸湯和番茄酸湯。酸湯魚不僅口感滑嫩，而且當你咀嚼它時，肉中浸泡的汁液會傳遍你的口腔，讓你的整個味蕾隨之起舞。酸爽勁度堪比老壇泡面。如果你覺得它只是食客的寵兒，那就錯了。我不知道他什么時候已經(jīng)悄悄潛伏在學(xué)術(shù)圈里了，八角都能出研究生論文了。我們酸湯魚怎么會陷入劣勢，做了一篇完整酸湯魚論文的主人恰好是我學(xué)姐？別說論文完成的日期恰好是她酸湯魚技術(shù)大獲成功的時候。別問我為什么這么清楚。說實話，我還是很懷念她家酸湯魚的味道。那條酸湯魚怎么樣？

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