導(dǎo)語：許凱是模特出身的男演員，也因此他的身材非常得好，但是最近由于某些不知名的原因在路上，路人們看到許凱的時候發(fā)現(xiàn)他消瘦了很多。

我們都知道健身的人是不會瘦的很快的，他需要一定體重的基礎(chǔ)上，將肥肉磨練成肌肉。

對此，網(wǎng)友們不禁紛紛表示非常的擔(dān)憂。但是，在許凱出境的當(dāng)天他的狀態(tài)非常得好，盡管他打扮得很低調(diào)，形態(tài)比較不修邊幅，只穿了灰色的半袖灰色的短褲，還有黑色的拖鞋就出鏡了。

上半身由于衣服的遮擋看不出身形的痕跡，但是就露出來的蛛絲馬跡，便讓網(wǎng)友直呼心疼。

許凱的身高是1.86米左右，但是就視頻上和照片上看到的體重大約只能算得上是120斤，這相對于他的身高來說已經(jīng)是很瘦了。網(wǎng)友紛紛在底下評論說。這小腿有肌肉還顯得好一些，大腿都要比小腿細(xì)了。網(wǎng)友在底下不斷感嘆震驚于他現(xiàn)在的體重。

還有很多分析，許凱為何暴瘦成現(xiàn)在的樣子的原因，有網(wǎng)友回憶，或許是之前曾經(jīng)說過徐凱之前比較圓潤的臉龐吧。

之前，許凱圓潤的臉龐被網(wǎng)友吐槽說是發(fā)福了。但是，徐凱的臉其實是非常容易長肉的狀態(tài)的一個小短臉，稍微胖一點點就會全部在臉上展現(xiàn)出來。

網(wǎng)友們直呼徐凱不要再瘦了，這樣瘦的樣子實在太讓人心疼。其實不管是胖是瘦還是健康最重要，這樣過于消瘦，對身體的健康也是很不利的。

從許凱憑借延禧攻略和烈火軍校一炮走紅之后。也靠演技和顏值吸了很多的粉絲。徐凱曾經(jīng)在綜藝中提過自己的體重是71千克。相較于他1.86米的身高和健身的壯碩，身材來說體重是剛剛好合適的。

或許是上鏡對于顏值的要求比較高，所以許凱特地進行了一部分的減脂，但是就個人意見來說。健康還是最重要的，希望許凱不要再瘦了。

而且在我們平時的生活中，也有很多的女生追求瘦，追求越來越瘦，自以為瘦到極致就是最美的這種想法是非常的不可取的，從身材上去判斷美丑是非常的不可取的。健康才是判斷一切的最高標(biāo)準(zhǔn)。

尤其是很多人會想要用節(jié)食的方法減肥，或者說是催吐減肥，這些同樣都是不合適的，先不說在其他方面給身體造成的壓力，就單從胃來說，就會對胃的消化吸收功能造成不小的負(fù)擔(dān)。

那么在平時我們應(yīng)該如何合理的管理自己的身材呢，如果你是稍微胖一點，就會有一部分格外胖的突出的外貌的話，可以選擇專門對那一部分進行鍛煉。

就比如說，許凱這種情況，可以通過按摩臉上的一些穴位或者提拉緊致下巴周圍的皮膚來使臉上的肉削減下去，因為徐凱本身并不是特別的胖。

而如果是確實是脂肪過多需要減脂的話，則需要在一定程度上的控制飲食在搭配上合適的鍛煉，通過力量訓(xùn)練之后的有氧運動，使脂肪含量大幅度降低，這才是最合適的方法。

飲食上一定要控制高蛋白低碳水，杜絕口腹之欲才能使你的減肥之路走得比較順利。

結(jié)束語：

但是也不是讓你完全不吃，不吃和控制飲食是兩碼事在減肥的，同時還要注意身體的健康，不要因小失大了。返回搜狐，查看更多

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