夏天到了，吃什么都沒(méi)有食欲，而且比起大吃大喝，減肥好像在這個(gè)季節(jié)里顯得更為重要了呢，所以在炎熱天氣里，早餐喝一杯果蔬汁，消暑解熱，還能美容塑身，何樂(lè)而不為呢。

很多的水果和蔬菜熱量都是非常低的，具有極佳的減肥功效。這款奇異果西芹黃瓜汁是我個(gè)人比較推薦的果蔬汁。奇異果又稱獼猴桃，它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，是夏季補(bǔ)水美肌的極好選擇，此外，獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物等功效。而黃瓜、西芹也可以很好幫助排宿便。在早上喝一杯獼猴桃和黃瓜、西芹搭配打成的果蔬汁，適當(dāng)加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，口感上酸甜清爽，不僅可補(bǔ)充人體所需要的維生素，同樣也可以幫助女人減肥瘦身，越喝越瘦，越喝越美！

【材料】：西芹 2根、黃瓜 1根、奇異果 1個(gè)、蜂蜜 適量

【做法】：把黃瓜搓洗干凈，然后切成段，對(duì)半切開后用湯匙挖掉里面的瓜瓢，這樣打出來(lái)的汁才不會(huì)很多泡泡浮沫；

2、然后把黃瓜、西芹都切成小粒，奇異果去皮后切片；

3、把黃瓜、西芹、奇異果放入破壁機(jī)里；

4、加入適量的礦泉水，想喝稠點(diǎn)的就放少點(diǎn)水，想要稀點(diǎn)的就放多點(diǎn)水；

5、倒入蜂蜜，蜂蜜的分量自己喜歡吧，畢竟每個(gè)人口味不一樣，然后啟動(dòng)果汁功能，我的果汁功能默認(rèn)是2分鐘，我打了兩次，就是4分鐘。

盡量打細(xì)膩點(diǎn)好喝，打好后就可以喝了，夏天冷藏后口感更佳，更涼爽。

【小提示】：果汁機(jī)多攪打幾次，果汁可以更加細(xì)膩，不用過(guò)濾哦！

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