俗話說(shuō)：一白遮三丑，一胖毀所有。聽(tīng)到這句話，微胖的女神們是不是瞬間覺(jué)得非常的扎心呢？現(xiàn)在是一個(gè)看顏值的社會(huì)，所以說(shuō)好多人都想盡一切辦法的來(lái)維持自己的外在形象，而且如果一個(gè)人外在形象特別的好的話，從內(nèi)而外的會(huì)散發(fā)出一種自信的氣質(zhì)，所以說(shuō)這也是為什么好多人都會(huì)立志減肥的原因。

當(dāng)然我們大家應(yīng)該也都明白，減肥最關(guān)鍵的就是管住嘴，邁開(kāi)腿，但是對(duì)于我們大部分人來(lái)說(shuō)，意志力都是不夠的，寧愿撐死也不愿意餓死，所以說(shuō)可是為什么好多人天天喊著減肥仍然減不下來(lái)的原因？

　　那么不想節(jié)食減肥又不想運(yùn)動(dòng)的小伙伴們就活該胖死嗎？其實(shí)減肥并不一定要靠少吃飯來(lái)完成，如果我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候吃對(duì)了，同樣也可以達(dá)到減肥的效果，而且還非常的輕松呢，聽(tīng)到這里女神們是不是眼睛一亮呢？我們快點(diǎn)來(lái)一起看一下到底是什么好方法吧。

　　其實(shí)這一道美食就是海帶冬瓜湯，如果經(jīng)常喝的話，相當(dāng)于慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)讓你體重悄悄降下來(lái)，而且這道湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，海帶當(dāng)中含有藻烷酸鹽，能夠有效的抑制人們對(duì)脂肪的消化吸收，而且當(dāng)?shù)雇晁猁}攀升到400之后，人們對(duì)于抗脂肪的吸收能力將提升75%，冬瓜當(dāng)中含有丙醇二酸，能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪熱量非常的低，所以說(shuō)這道湯對(duì)于減肥瘦身簡(jiǎn)直就是完美?？禳c(diǎn)來(lái)看一下到底怎么做吧。

　　海帶冬瓜湯

　　我們?nèi)∵m量的蝦皮，由于蝦皮當(dāng)中的鹽分比較多，所以說(shuō)我們需要先在溫水當(dāng)中浸泡30分鐘左右，去除蝦皮當(dāng)中的沙子以及蛋白質(zhì)分解物，可以再淘洗兩遍，一直喜吃蝦皮，非常的干凈。

　　然后將海帶提前泡發(fā)一個(gè)小時(shí)左右，在清水當(dāng)中沖洗干凈之后切成塊狀放在一邊備用。

　　冬瓜去皮之后對(duì)半切開(kāi)，挖去里面的瓜瓤，然后在清水當(dāng)中沖洗干凈，切成片放在一邊備用。

　　鍋中放入適量的清水，大火燒開(kāi)之后放入準(zhǔn)備好的蝦皮，海帶，冬瓜，然后再放入姜絲，這樣大火煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)成中火煮15分鐘左右，一直燉至冬瓜和海帶軟爛就可以了。

　　這樣我們往鍋中加入適量的食用鹽香油，胡椒粉，

　　調(diào)一下味就可以出鍋啦。

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