俗話說：一白遮三丑，一胖毀所有。聽到這句話，微胖的女神們是不是瞬間覺得非常的扎心呢？現在是一個看顏值的社會，所以說好多人都想盡一切辦法的來維持自己的外在形象，而且如果一個人外在形象特別的好的話，從內而外的會散發(fā)出一種自信的氣質，所以說這也是為什么好多人都會立志減肥的原因。

當然我們大家應該也都明白，減肥最關鍵的就是管住嘴，邁開腿，但是對于我們大部分人來說，意志力都是不夠的，寧愿撐死也不愿意餓死，所以說可是為什么好多人天天喊著減肥仍然減不下來的原因？

　　那么不想節(jié)食減肥又不想運動的小伙伴們就活該胖死嗎？其實減肥并不一定要靠少吃飯來完成，如果我們在平時的時候吃對了，同樣也可以達到減肥的效果，而且還非常的輕松呢，聽到這里女神們是不是眼睛一亮呢？我們快點來一起看一下到底是什么好方法吧。

　　其實這一道美食就是海帶冬瓜湯，如果經常喝的話，相當于慢跑一小時，堅持一段時間就會讓你體重悄悄降下來，而且這道湯的營養(yǎng)價值是非常高的，海帶當中含有藻烷酸鹽，能夠有效的抑制人們對脂肪的消化吸收，而且當倒完酸鹽攀升到400之后，人們對于抗脂肪的吸收能力將提升75%，冬瓜當中含有丙醇二酸，能夠抑制糖類轉化為脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪熱量非常的低，所以說這道湯對于減肥瘦身簡直就是完美?？禳c來看一下到底怎么做吧。

　　海帶冬瓜湯

　　我們取適量的蝦皮，由于蝦皮當中的鹽分比較多，所以說我們需要先在溫水當中浸泡30分鐘左右，去除蝦皮當中的沙子以及蛋白質分解物，可以再淘洗兩遍，一直喜吃蝦皮，非常的干凈。

　　然后將海帶提前泡發(fā)一個小時左右，在清水當中沖洗干凈之后切成塊狀放在一邊備用。

　　冬瓜去皮之后對半切開，挖去里面的瓜瓤，然后在清水當中沖洗干凈，切成片放在一邊備用。

　　鍋中放入適量的清水，大火燒開之后放入準備好的蝦皮，海帶，冬瓜，然后再放入姜絲，這樣大火煮開之后轉成中火煮15分鐘左右，一直燉至冬瓜和海帶軟爛就可以了。

　　這樣我們往鍋中加入適量的食用鹽香油，胡椒粉，

　　調一下味就可以出鍋啦。

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