在這個(gè)女性們追求以瘦為美的時(shí)代里。為了減肥，很多女性不惜傷害自己的身體健康。節(jié)食運(yùn)動(dòng)應(yīng)該都試過(guò)了，但效果甚微。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，那么適合每一個(gè)人的瘦身方法其實(shí)也是不一樣的。我們想要減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單。減肥的要素是清腸胃和排毒。腸胃通了，毒素排掉了。體內(nèi)沒(méi)有多余的垃圾，也沒(méi)有脂肪的產(chǎn)生。自然體重也就下去了。想要減肥，推薦你一個(gè)方法，適用于所有人。枸杞加“它”泡水喝，是天然的瀉藥，堅(jiān)持一個(gè)月，體重悄悄降。

枸杞具有美容養(yǎng)顏的功效，那么能美容養(yǎng)顏的食物一定排毒效果很好。接下來(lái)我們來(lái)看看枸杞到底怎么搭配才能達(dá)到好的減肥效果吧。

1、銀耳

銀耳內(nèi)含有很高的膳食纖維成分，這種成分可以促進(jìn)腸胃的消化。并且銀耳還有美白潤(rùn)膚的作用，可以清除體內(nèi)殘余的毒素，枸杞和銀耳搭配在一起，可以排出體內(nèi)的多余垃圾，達(dá)到減肥的效果。

2、山楂

枸杞可以加山楂一起泡，山楂味酸，能刺激我們胃部的胃酸分泌，從而促進(jìn)我們的腸胃消化，達(dá)到減肥的效果。枸杞的作用就是排毒，腸道消化后身體余下的毒素。枸杞起到清腸胃和排毒的作用。所以，枸杞和山楂搭配真的是減肥圣品。

3、蜂蜜

枸杞跟蜂蜜一起泡茶喝。每天早上起床一杯暖暖的枸杞蜂蜜茶，暖胃又減肥。蜂蜜有分解油膩的成分，清除前一天腸道內(nèi)留下的垃圾。枸杞可以排宿便。一起搭配真的是天然的“瀉藥”沒(méi)錯(cuò)了。

說(shuō)了這么多，女人們可別再傻傻的通過(guò)節(jié)食去減肥了。要知道，通過(guò)食療的方法減肥，我們的身體各個(gè)器官才會(huì)健康。返回搜狐，查看更多

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