月經(jīng)又被叫做例假，正常情況下每個(gè)月女性都會來一次例假，它的到來能夠?qū)⑴泽w內(nèi)毒素排出，因此這個(gè)時(shí)候女性要照顧好自己的身體，促使身體內(nèi)毒素排出。不過，有些女性每次來例假，身體都會出現(xiàn)不同程度的難受。那么，女性來例假腰疼腿麻是怎么回事呢？

　　女性月經(jīng)腰疼，可能是因?yàn)橥唇?jīng)引起，而腿麻情況則是因?yàn)樵陆?jīng)到來引起體質(zhì)降低，從而導(dǎo)致血循環(huán)減慢，使得腿部血液供應(yīng)不足，使得女性感到腿部無力麻木。不過有時(shí)候，女性在月經(jīng)期間經(jīng)常坐著，也會導(dǎo)致腿部麻木。所以面對這些情況，女性在經(jīng)期要注意休息，注意保暖，不要做過多粗活，導(dǎo)致經(jīng)痛加重。

　　一般在月經(jīng)期間，女性腰疼，可以對自己的腰部進(jìn)行按摩，不要用手捶，而是從上到下揉揉即可，力度要輕柔，不要過大，否則只會讓自己更難受。而且，女性必要時(shí)可以用熱水袋、暖寶寶等溫暖小腹，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上防止小腹受涼，減少腰腹疼痛的機(jī)率，也能減少腿部麻木的情況。

　　女性在經(jīng)期不要經(jīng)常坐著，時(shí)不時(shí)站起來有利于促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果女性在經(jīng)期腰疼不是很厲害，那么可以適當(dāng)服用藥物來減輕疼痛。但情況嚴(yán)重，一定要積極看醫(yī)生，必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。其實(shí)在月經(jīng)期間，女性一定要保持良好的心態(tài)，不要自怨自艾，要想辦法消除緊張、消極的情緒，多看書、多聽音樂，陶冶情操，平復(fù)心情。

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