一周瘦七斤，夏季蘋(píng)果減肥法你收藏了嗎？

　　夏天就是減肥的季節(jié)，身材的程度就決定了你顏值的高度！你的中年發(fā)福不就是現(xiàn)實(shí)的教訓(xùn)嗎？你的愛(ài)豆不就是好的例子嗎？想要減肥，讓北栗告訴你好方法！

　　夏季減肥低熱水果TOP1：蘋(píng)果（54 大卡/100克可食部分）

　　蘋(píng)果，一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量都較高的水果，對(duì)于緩解便秘、消除水腫均有一定幫助，適宜減肥時(shí)食用。

　　蘋(píng)果含豐富的果膠，可以幫助腸子和毒素結(jié)合，加快排毒功效以，降低熱量的吸收。蘋(píng)果還含豐富的鉀質(zhì)，可有效防止腿部浮腫。

　　當(dāng)之無(wú)愧的瘦身稱霸水果！

　　溫馨小便簽：三天蘋(píng)果減肥法

　　1.三天只吃蘋(píng)果和飲水，以三餐為標(biāo)準(zhǔn)

　　3.肚子餓就吃蘋(píng)果，吃飽

　　3.選擇紅蘋(píng)果

　　4.蘋(píng)果要吃新鮮，要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。

　　5.正常飲食一天，再循環(huán)兩天；正常飲食一天，蘋(píng)果法一天；一個(gè)周期七天，循環(huán)告別平臺(tái)期。讓你一周瘦七斤！

　　備注：減肥期間腸胃敏感，避免喝：紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　蘋(píng)果中含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。

　　所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　注意：蘋(píng)果所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　蘋(píng)果面膜：

　　1.蘋(píng)果去皮切片或搗成泥取汁

　　2.敷于臉部（15分鐘—20分鐘）取下

　　3.蘋(píng)果有收斂毛孔，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕（適合中性皮膚）

　　北栗經(jīng)過(guò)親身實(shí)踐，一周瘦了七斤多，現(xiàn)在體重已經(jīng)回到100斤！健康生活，享瘦美好！你還有什么減肥小妙招嗎？留下你的評(píng)論分享哦！

相關(guān)知識(shí)

蘋(píng)果牛奶減肥法——一周瘦10斤
三餐蘋(píng)果減肥法 一周速瘦7斤
推薦給你一周瘦10斤的蘋(píng)果減肥法
夏季懶人減肥法 一周速減6斤
七天減肥食譜一周瘦10斤
夏季3種吃法 不節(jié)食周減10斤
蘋(píng)果牛奶減肥法 兩天一循環(huán)一周即瘦
七天絕食減肥方法 香蕉減肥法一周瘦20斤
蘋(píng)果減肥法瘦10斤 蘋(píng)果減肥的正確方法
「減肥食譜一周」減肥食譜一周瘦10斤菜譜圖片

網(wǎng)址: 一周瘦七斤，夏季蘋(píng)果減肥法！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1056258.html