月經(jīng)期減肥相信大家都聽說過，這其實是個不錯的減肥方法，那么經(jīng)期到底怎樣減肥呢?經(jīng)期一般要避免大量運動和大量出汗，下面就為大家介紹經(jīng)期減肥最快秘籍，讓你在經(jīng)期吃到暴瘦。

　　懶人瘦身

　　利用骨盆枕來進(jìn)行各種簡單的懶人運動減肥會很不錯哦，簡單實用重點是不會容易讓你感覺太累，首先把骨盤枕放在腰和屁股的位置，然后踩單車，慢慢來，對于平時缺乏運動的人來說是很不錯的。

　　經(jīng)期減肥零食

　　黑巧克力

　　很多人以為經(jīng)期吃巧克力不會發(fā)胖，其實是不對的，任何巧克力除了黑的之外，都會發(fā)胖的，而黑巧克力就算你一天吃十塊，在經(jīng)期的時候是絕對不會發(fā)胖的，因為黑巧克力的可可脂含量很高，這種物質(zhì)不但能夠讓你緩解經(jīng)痛，更能燃燒你的脂肪產(chǎn)生熱量，保證瘦身和不痛。

　　經(jīng)期減肥建議

　　1、這幾天可以用蘋果干加上紅茶或是綠茶來泡水喝，這樣既可以利尿又可以去水腫。

　　2、在這段期間如果真的想要吃甜食，不妨吃點黑糖，黑糖可以補充流失掉的鐵質(zhì)。當(dāng)黑糖加上姜，還可以排除掉一些子宮里面排不出去的經(jīng)血。

　　3、可以喝點豆?jié){。有研究發(fā)現(xiàn)豆?jié){里面含有支鏈氨基酸，它可以幫助我們身體做一些氧化運動，可以讓我們減重更加順利。

相關(guān)知識

6大奇招讓你輕松暴瘦
送你幾個暴瘦絕招！讓你瘦到?jīng)]朋友
月經(jīng)期間怎么能暴瘦
幾個暴瘦秘訣：3要、2戒、2不要，讓你快速瘦下來
2個星期暴瘦10斤，親身經(jīng)歷！不瘦你來找我
幾個暴瘦秘訣：早起2要，吃飯3原則，晚上2不要，讓你快速下來
減肥小妙招：紅豆湯讓你告別暴食
簡單幾招瘦身計劃讓你跟贅肉說再見
幾個暴瘦秘訣：“3堅持、2不要”，讓你慢慢瘦下來！
7個暴瘦秘訣：早上2個要，吃飯3要點，晚上2不要，讓你快速下來

網(wǎng)址: 2招讓你經(jīng)期吃到暴瘦 http://www.u1s5d6.cn/newsview1056394.html