在中醫(yī)看來，導致肥胖的原因有很多，其中，肝氣郁滯和脾虛痰濕比較常見。這類人往往脾氣急躁、經常生氣、長期熬夜、三餐不規(guī)律，長此以往，就引發(fā)失眠、大便不暢、脾胃不和等癥狀，同時還伴隨水舌苔、苔厚膩、邊有齒痕、舌體胖大等特征。

其實，只要用對方法，減肥并不難。
今天給大家分享一個疏肝健脾、清熱祛濕小方，一看就會。
用綠豆、赤小豆和黑豆，一起煮湯喝，叫做三豆湯，出自宋代醫(yī)學著作《朱氏集驗方》。

做法：三種豆子清晰干凈，浸泡3小時左右，大火煮沸，轉小火煮1—2小時，可以加點冰糖，口干更好。

綠豆，性寒，能清熱解暑，清暑利尿；黑豆，性平，能緩解綠豆的寒性，還有益精利水的作用；紅豆，性平，健脾益腎、利尿消腫。

三者配伍，不僅能清熱除暑，還能健脾利濕，在悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲，此時喝上一碗三豆湯，美味又養(yǎng)生。

醫(yī)案分享：
劉女士，身高159，體重74kg，平時脾氣比較暴躁，又經常熬夜，三餐不規(guī)律，喜食火鍋、燒烤，自從胖了以后，脂肪肝、高血壓都有了，常感到疲乏無力，失眠多夢，減肥多次都以失敗告終，找到我尋求中藥調理。

癥狀：月經不調，胸悶氣短，腹脹，大便溏，舌苔白膩、舌體胖大，
辯證屬于肝郁脾虛型肥胖。
擬方：柴胡、當歸、白術、茯苓、白芍、山楂，荷葉、黃芪等十余味中藥（中醫(yī)用藥需辨證，請在專業(yè)醫(yī)師指導下服用），并讓她平時在家堅持煮三豆湯喝，輔助健脾祛濕。

兩周后，復診反饋，自己明顯能睡好了，腹脹難受的感覺也緩解了很多，生氣的次數也少了，根據她的情況，調方數次，目前調理了兩個多月，瘦了有20多斤，不適癥狀改善了很多，還需要繼續(xù)調理，還會繼續(xù)瘦。

用藥思路
其實她這個也不難，就是分三步走：疏肝、健脾、祛濕，根據她的情況及時做出調整，所以才會有好的反饋。

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