寒假變美攻略：開學(xué)驚艷所有人！
寒假到了，這可是你逆襲的黃金時期！別人都在吃喝玩樂、追劇長肉的時候，你如果抓住了這個機會，悄悄變美，開學(xué)后男神還不是手到擒來？
作息規(guī)律，不熬夜 ?
早睡早起，晚上10點前必須上床，早上7點準(zhǔn)時起床。熬夜的黑眼圈可不是靠多貴的眼霜能救回來的哦！
按時三餐，健康飲食 ?
早飯在8點前解決，中飯在11點半到12點半之間，晚飯最晚6點前吃完，6點后就不要再吃東西了。
減肥塑型，瘦出美感 ??♀?
減肥的重要性不用多說，瘦下來你才知道自己有多好看！
塑型：每天先做20分鐘的無氧運動，再跑40分鐘的有氧運動。跑完一定要拉伸小腿，不然變成肌肉腿可就麻煩了。
瘦腿：每天原地跳、空中騎自行車各30分鐘。

這些動作我每天都做，效果真的很不錯！大家可以試試哦～

認(rèn)真看這些方法，寒假一個月的逆襲，開學(xué)驚艷所有人！加油吧！

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