月經(jīng)期間減肥最快最有效的方法是做瑜伽動作。在月經(jīng)期間身體抵抗力比較弱，注意做一些有氧的運動，有助于改善體質(zhì)，但是需要長期的堅持，而且效果不是特別的明顯，可以在月經(jīng)期過后采用抽脂的方法減肥，抽脂減肥就是利用特殊的儀器，在脂肪堆積的部位利用負壓原理，將脂肪組織抽出體外，以達到瘦身的效果。

抽脂減肥以后局部的細胞組織不會出現(xiàn)再生，能夠達到永久的瘦身效果，是目前一種比較常見的減肥方法，抽脂減肥后會對局部造成一定的傷害，一定要做好護理工作，短時間內(nèi)不要下地活動，多臥床休息，不要洗澡，可以用生理鹽水給局部進行擦拭，促進傷口愈合，不要用手去撫摸傷口部位，以免手上細菌感染到傷口，不利于恢復(fù)。

抽脂減肥以后局部的細胞組織不會出現(xiàn)再生，能夠達到永久的瘦身效果，是目前一種比較常見的減肥方法，抽脂減肥后會對局部造成一定的傷害，一定要做好護理工作，短時間內(nèi)不要下地活動，多臥床休息，不要洗澡，可以用生理鹽水給局部進行擦拭，促進傷口愈合，不要用手去撫摸傷口部位，以免手上細菌感染到傷口，不利于恢復(fù)。

使用抽脂減肥后飲食上以清淡為，少吃辣椒等刺激性的食物。減肥以后一定要結(jié)合飲食，少吃多餐，避免暴飲暴食，而且還可以多做一些有氧運動，幫助體內(nèi)脂肪燃燒。

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