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怎么運(yùn)動(dòng)臉可以瘦下來(lái)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 05:37

怎么運(yùn)動(dòng)臉可以瘦下來(lái)

終于笑醒提問(wèn)于2022-12-04 14:45:10 整形美容

2個(gè)回答

等我變優(yōu)秀 2022-12-07 11:45:10

瘦臉應(yīng)該在嚴(yán)格控制飲食和進(jìn)行合適運(yùn)動(dòng)鍛煉的基礎(chǔ)上，對(duì)臉部肌肉進(jìn)行針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，從而保證嚴(yán)格控制飲食，控制脂肪和糖分的攝入量，減少脂肪在臉部的堆積，同時(shí)加速臉部脂肪的代謝，并提高臉部脂肪的代謝率，從而達(dá)到瘦臉的目的。嚴(yán)格控制飲食，控制脂肪和糖類的攝入，增加肝臟和胰島代謝脂肪代謝糖類的作用，促進(jìn)身體內(nèi)糖類脂肪的燃燒運(yùn)動(dòng)以增加身體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率，從而起到全身減脂的作用，繼而可以達(dá)到瘦臉的目的。同時(shí)，搭配上合理運(yùn)動(dòng)針對(duì)性的臉部運(yùn)動(dòng)，可以有效拉長(zhǎng)臉部肌肉，起到瘦臉的效果，所以把控制飲食和合理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合可以有效瘦臉。

霧里看清人心 2022-12-07 11:45:10

怎樣才能讓臉瘦下來(lái)

想要臉瘦下來(lái)，首先你應(yīng)該要減肥，少吃油膩的東西，多運(yùn)動(dòng)，整個(gè)體脂減下來(lái)了，臉也會(huì)相對(duì)的瘦下來(lái)。但是有些人身上很瘦，臉比較大，瘦不下來(lái)，這個(gè)就要看臉胖的原因。有些臉大是骨骼大，骨骼大就要做截骨改臉型；有的是咬肌比較肥大，咬肌比較肥大就打瘦臉針，每半年打一次，臉也會(huì)很明顯的瘦；但有些人不是骨頭，也不是肌肉，而是脂肪比較多，這種胖的話，就用抽脂的方法，臉的下1/3是可以用負(fù)壓吸引抽脂把臉減小，這個(gè)效果是一次性就可以達(dá)到比較滿意的效果，而且是穩(wěn)定的，只要抽一次就不會(huì)再反彈；還有一些就是嬰兒肥，頰脂墊比較肥厚，那么這個(gè)就是從口內(nèi)做切口，把頰脂墊取出，臉也會(huì)相對(duì)瘦一些。但頰脂墊不能取得太多，取太多多的話，年紀(jì)大了，她臉部會(huì)有凹陷，所以我們要根據(jù)醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)。要跟醫(yī)生多溝通，多交流，還要做檢查，根據(jù)你的臉具體的情況，使用不同的方法。

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