濕氣被排出后會(huì)瘦嗎 姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 濕氣排出后不一定會(huì)瘦，但是平日里患者體重超過(guò)正常值，這樣排出體外后，體重會(huì)有一定程度降低。濕性在每個(gè)人體內(nèi)的表現(xiàn)是不同的，如舌苔變厚和大便不成形。有些人會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力，但是大多數(shù)人濕氣重的變形是身體上的脂肪變多，女性通常在小腹，男性在上腹，可以通過(guò)拔罐、針灸、藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等方式排出。濕氣排出后，身體脂肪也會(huì)迅速的降低，體重會(huì)恢復(fù)正常。 濕氣重如何才能減肥 濕氣重減肥的方法：1.首先要健脾、利濕、利尿，促進(jìn)排汗，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)上不要太劇烈，但是要做到有效的運(yùn)動(dòng)，讓濕氣通過(guò)汗排出來(lái)。2.飲食少食肥甘厚味、甜蜜的，盡量吃清淡，并且盡量吃有健脾利尿的、內(nèi)熱的辛香料，羊肉、桂圓熱性的盡量少吃。3.自我控制，除了飲食的控制，生活的不規(guī)律能造成濕氣，造成體重減不下來(lái)。 沈彤 主治醫(yī)師 天津河?xùn)|仁和堂中醫(yī)門(mén)診部 去濕氣減肥的中藥 以下是去濕氣減肥的中藥及其作用：1.厚補(bǔ)：泡水喝，可以暖身和潤(rùn)燥通便。2.熱地黃：改善人體氣血不足，有滋陰補(bǔ)血效果。3.雞血藤：泡水可排出體內(nèi)濕氣，疏通經(jīng)絡(luò)，有暖宮補(bǔ)血作用。4.艾 王成陽(yáng) 副主任醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 三甲 身體濕氣重怎么減肥 身體濕氣重可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆薏米粥，能夠排除體內(nèi)的濕氣，對(duì)減肥有很好的幫助。同時(shí)也可以去美容店做一些刮痧或者是拔罐，對(duì)身體既能起到排毒的作用，而且還能夠幫助身體減肥，平時(shí)一定不要吃一些寒涼的食物，多吃一些溫?zé)嵋紫氖澄铩?雷少榕 主任醫(yī)師 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 三甲 濕氣重的人怎么減肥有效？ 濕氣重的人也能減肥。因?yàn)榉逝滞鶗?huì)伴隨著濕氣重的表現(xiàn)，在此我提出以下幾點(diǎn)。首先，飲食要清淡，多吃一些綠葉蔬菜，另外，多吃些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物。其次，要加強(qiáng)體育鍛煉，排除體內(nèi)的濕氣。第三，可以選用一些藥物進(jìn)行治療，臨床上多選用一些清熱利濕的藥物。所以濕氣重的人要減肥需要做好這幾點(diǎn)！ 韓雪峰 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 有濕氣會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎 有濕氣有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，通常需要選擇針灸或者是推拿的物理方法將濕氣排出，能夠幫助減肥。如果是脂肪堆積引起的，通過(guò)抽脂手術(shù)的方法，可以利用負(fù)壓的吸引能力，將身體多余的脂肪排出，達(dá)到瘦身的效果。日常避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，預(yù)防再次肥胖。 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 濕氣重如何才能減肥 濕氣重一般可以通過(guò)改善飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，在日?？梢赃m當(dāng)吃一些紅豆或者薏米。紅豆中含有膳食纖維，并且能夠起到利水和消腫的作用，也有助于潤(rùn)腸通便，對(duì)于濕氣重有一定的幫助，也能夠起到幫助減肥。薏米一種較好的祛濕食品，通常能夠幫助清除身體中的濕氣，也有排水腫的效果，一般可以在每個(gè)星期的時(shí)候吃三次代替主食，能夠起到很好的減肥效果。運(yùn)動(dòng)的方法一般有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以加快體內(nèi)新陳代謝，有助于幫助排出體內(nèi)濕氣重而達(dá)到減肥作用。 杜曉霞 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 三甲 減肥減不下來(lái)是不是身體濕氣太重了 濕氣重可能影響減肥。這是因?yàn)闈駳庵貢?huì)導(dǎo)致身體代謝減緩，從而影響脂肪的燃燒和消耗。此外，濕氣重還會(huì)導(dǎo)致食欲增加，使人攝入更多的熱量，進(jìn)一步阻礙減肥進(jìn)程。因此，減肥減不下來(lái)可能與身體濕氣重有關(guān)，需要通過(guò)調(diào)理身體，去除濕氣，才能有效減肥。 譚為 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 三甲 身體濕氣重怎么減肥 身體濕氣重可以通過(guò)調(diào)整飲食和做有氧運(yùn)動(dòng)的方法減肥。濕氣較重可以在飲食上多吃一些紅豆，能達(dá)到祛濕的效果，想要快速瘦身也可以通過(guò)做吸脂手術(shù)，能把體內(nèi)多余的脂肪抽出，讓身體變得更加的協(xié)調(diào)。做吸脂手術(shù)，皮膚上會(huì)留有創(chuàng)傷，短時(shí)間內(nèi)避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，不能吃辛辣的食物。 金驥 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 濕氣重的人怎么減肥 濕氣重的人可以通過(guò)中醫(yī)上的調(diào)理方式減肥，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，當(dāng)然兩者相結(jié)合效果更好。濕氣重的人可以每天堅(jiān)持泡腳或者食用紅豆薏米，對(duì)于排出體內(nèi)濕氣有一定的幫助，另外濕氣重可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩、打羽毛球等，多運(yùn)動(dòng)對(duì)于體內(nèi)濕氣的排出也會(huì)有幫助，當(dāng)人體內(nèi)的濕氣排出之后，體重就會(huì)有所減小，另外運(yùn)動(dòng)也可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，對(duì)于濕氣重的人減肥是非常有利的。 陳玲 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲

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