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體內(nèi)濕氣重，減肥不好減，怎么辦

會(huì)員6914257女43已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王帆保定市醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：陰道炎、盆腔炎、附件炎等

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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持

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趙國(guó)華醫(yī)師河北省邢臺(tái)市界屯村衛(wèi)生所內(nèi)科一級(jí)丙等

擅長(zhǎng)：食物中毒，藥物中毒，重金屬中毒

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指導(dǎo)意見：你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會(huì)有真正的效果的,最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié) ,堅(jiān)持做跑步、 泳等運(yùn)動(dòng),效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,

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相關(guān)問答

一般情況下，體內(nèi)濕氣重減肥不容易。具體情況分析如下：
體內(nèi)濕氣重的患者想要減肥就必須先把體內(nèi)的濕氣排出體外。飲食方面要以清淡為主，少吃辛辣油膩的食物，同時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，提高身體的抵抗力。還可以吃紅豆薏米粥，薏米具有健脾除濕、增強(qiáng)腎功能、促進(jìn)新陳代謝、減輕胃腸負(fù)擔(dān)等功效。背部刮痧能增加毛細(xì)血管的活性，有利于散熱祛濕。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，上火體內(nèi)濕氣重，患者可以通過藥物治療、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行治療。具體情況分析如下：
首先要多喝水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，起到一定的降火作用，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，使身體排汗，運(yùn)動(dòng)出汗是排濕氣的最佳方法，同時(shí)還可以服用參苓白術(shù)散、人參健脾丸等祛濕氣的中藥。調(diào)理期間不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃肥甘厚膩的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，保持大便暢通。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

腳心出汗是體內(nèi)濕氣太重引起的，當(dāng)人體內(nèi)濕氣過多時(shí)無法及時(shí)排除體內(nèi)可以通過手腳心以出汗的形式來進(jìn)行排濕氣，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

腳心出汗是體內(nèi)濕氣太重引起的，當(dāng)人體內(nèi)濕氣過多時(shí)無法及時(shí)排除體內(nèi)可以通過手腳心以出汗的形式來進(jìn)行排濕氣，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

通過拔火罐是能夠讓人體的濕氣，寒氣等通過皮膚滲透出來，讓人體感覺到特別精神，由于人體的經(jīng)脈穴位都是有著一定關(guān)聯(lián)的，拔火罐的同時(shí)人體的各個(gè)穴位經(jīng)脈都受到了一定的刺激能夠起到減肥的作用，拔火罐對(duì)人體的皮膚有一定刺激作用。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

拔罐幾分鐘就出水泡是濕氣過盛，為過度勞累，久病或者先天稟賦不足導(dǎo)致脾胃虛弱，脾胃虛弱則運(yùn)化水濕功能失調(diào)，因此食欲不振，全身乏力，頭暈，給予健脾養(yǎng)胃，利濕藥物治療，并平時(shí)低鹽低脂飲食，規(guī)律飲食。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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