豐滿的胸部線條是每個(gè)女性所追求的，完美的胸部曲線是女性的驕傲和自信所在，但是很多女性在生完孩子后，胸部會(huì)變得松弛、縮小，這就讓女性的自信心深受打擊，而且干癟的胸部看起來(lái)不甚美麗，那么，生完孩子怎么豐胸有效呢？

　　生完孩子想要有效豐胸的話，女性可以通過(guò)飲食上的補(bǔ)充來(lái)調(diào)理，女性可以多攝入富含鋅元素的食物，鋅元素能促進(jìn)人體生長(zhǎng)，并促進(jìn)乳房發(fā)育，對(duì)于女性第二性征的出現(xiàn)和性功能成熟有催化作用，女性可以多吃瘦肉、核桃仁等食物，來(lái)促進(jìn)乳房發(fā)育豐滿。

　　女性也可以做一些胸部運(yùn)動(dòng)，例如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，通過(guò)舒胸展臂，來(lái)讓胸肌得到鍛煉，胸腺導(dǎo)管也會(huì)得以充盈，那么乳房就會(huì)豐滿健美，女性也可以做胸部按摩來(lái)豐胸，胸部按摩可以刺激交感神經(jīng)，這樣可以促進(jìn)腦垂體和卵巢激素分泌，女性需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能收獲良好的效果。

　　女性在生完孩子后，之所以胸部下垂變癟，主要是因?yàn)閼言泻笈泽w內(nèi)激素水平發(fā)生變化，乳房?jī)?nèi)的脂肪結(jié)構(gòu)和乳腺結(jié)構(gòu)增生，乳房就會(huì)明顯增大，在生孩子后，體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，加上女性沒(méi)有哺乳的話，脂肪和乳腺結(jié)構(gòu)就會(huì)快速減輕，因而胸部就會(huì)下垂、縮小。

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