在講小基數(shù)女生怎么減肥之前，我們先要搞清楚一個概念：究竟是體重讓我們顯胖還是脂肪讓我們顯胖？

答案顯而易見。

所謂小基數(shù)女生，實際上就是體重和身高都在正常水平，BMI系數(shù)中的標準身材，但是就是看起來胖。

你們一定遇到過明明真實體重只有100斤，看起來就像是120斤的情況。

這是因為你的胖，都是脂肪在作祟。

之前我也在別的回答里分享過對減脂和減重的一些看法，無論是減少脂肪細胞的體積還是減少脂肪細胞的數(shù)量，只要減脂才是讓我們變瘦的關鍵。

減肥和減脂是一個概念嗎？ 有什么區(qū)別？ 減肥還是減脂顯瘦？

搞清楚真正讓我們看起來胖的根本原因之后，再回到小基數(shù)女生減肥這件事上，就會發(fā)現(xiàn)大家要減的不是重量，只有把關注點轉(zhuǎn)移到脂肪問題上面，才能科學健康地達到塑形的目的。

根據(jù)脂肪消耗的原理，科學減脂可以通過運動、適當?shù)娘嬍痴{(diào)整，等各種各樣的辦法進行身材管理。

而除此之外，也可以選擇吸脂手術的方式，解決局部的脂肪堆積問題，例如我常常遇到的一些具有大腿粗、肉臉、腰腹脂肪堆積等問題的求美者，很多是體重處于標準范圍內(nèi)的女性，卻因為局部的一些脂肪堆積，而讓自己看起來胖。

現(xiàn)實很多女生就是面部脂肪堆積的典型。因為下頜角線條不清晰，甚至有一些輕微的雙下巴，導致原本100出頭的體重，看起來異常顯胖。

針對這種類型的求美者，如果單純依靠運動節(jié)食的方法進行減脂，雖然也有一定的效果，但是一個是周期較長，另一個則是很難找到適合自己的科學瘦臉的辦法。

從我們專業(yè)吸脂塑形醫(yī)生的角度來看，這樣的情況是非常適用于面部吸脂手術的。

而很多小基數(shù)女生基本都存在類似的問題，因為某一部分的脂肪堆積，而在視覺上顯得肥胖，如果存在這樣的問題，不妨考慮下局部吸脂的方法。

我是歐陽文俊，歡迎討論。

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