秋風掠過，忽覺頭皮一涼！

看著地上、梳子上、枕頭上

皆是頭發(fā)，

唯獨頭頂卻逐漸稀疏......

?

脫發(fā)不分男女，

成了很多人的困擾？！

日前，佛山市第五人民醫(yī)院皮膚美容科主任梁裕華受邀在佛山電臺FM985佳人生活館欄目，與種草姊妹珍珍圍繞這個大眾熱切關心的話題，結合工作中遇到的案例，聊聊怎么應對“脫發(fā)”，一起來聽聽吧~

脫發(fā)護發(fā)篇

正常情況下，每人約有10萬根頭發(fā)，每天脫發(fā)100根以內且為均勻脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不必恐慌。

▲但如果每天脫發(fā)超過100根或者斑片狀脫發(fā)，就需要應對了。

01導致脫發(fā)的最常見原因？

“脫發(fā)”是皮膚科常見病，其中以雄激素性脫發(fā)最為常見，亦稱“脂溢性脫發(fā)”。

隨著年齡增長，毛囊數(shù)目會逐漸減少，是正常生理現(xiàn)象。不同年齡階段會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)困擾，原因也各有不同。男性一般從20-30歲就開始出現(xiàn)脫發(fā)，如果完全不干預，可能就逃脫不了“聰明絕頂”的后果；女性脫發(fā)任何年齡階段都會發(fā)生，但原因不同，青春期可能是皮脂分泌、頭發(fā)長期扎得太緊等，中年期可能是內分泌紊亂、燙染頻次過多損傷頭皮等…

（一）遺傳因素

脫發(fā)原因主要是遺傳因素，特別是雄性激素性脫發(fā)。遺傳因素決定了頭皮對雄激素的敏感程度，以及頭發(fā)的生長周期?，F(xiàn)實生活中相信大家會留意到脫發(fā)有家族聚集現(xiàn)象，患者的父母、叔伯兄弟姐妹等可能存在同樣的問題。

（二）精神壓力

精神壓力過大也是導致脫發(fā)的一大原因，壓力會導致體內的激素水平波動，進而影響頭發(fā)的生長周期。當代打工人可以采取一些方法來緩解壓力保持頭發(fā)健康，例如適宜運動、充足睡眠、學習讀書、調整心態(tài)等。

02 如何在日常生活中預防脫發(fā)？

1. 勤梳頭（最好用牛角梳，整體梳頭再輕撫頭皮，放松頭皮，加速血液循環(huán)）。

2. 減少在陽光暴曬和燙染。

3. 保護健康飲食、規(guī)律作息等健康生活習慣。

4. 洗頭篇：

（1）避免用過熱的水洗頭。

（2）洗發(fā)水建議選則中性或偏微酸性（可以看瓶身上PH值）。

（3）避免使用含高濃度香精的洗發(fā)水，極易引發(fā)過敏。

（4）洗頭前先將洗發(fā)液搓開成泡沫，不要直接涂抹在頭發(fā)上，護發(fā)素不要涂抹在頭皮發(fā)根。

  5. 食物防脫發(fā)

一些食物中含有豐富的營養(yǎng)成分，可以幫助防止脫發(fā)。例如：三文魚（富含ω-3脂肪酸）、核桃（富含生物素）、雞蛋（富含蛋白質和生物素）、菠菜（富含鐵和維生素A）等。

03 某些洗發(fā)水或護發(fā)產(chǎn)品會導致脫發(fā)？

一些洗護發(fā)產(chǎn)品中含有有害成分，如重金屬、激素等，長期使用會導致脫發(fā)。因此，在選擇洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品時注意避坑，選擇正規(guī)有信譽的產(chǎn)品，莫要輕信網(wǎng)上鼓吹可能夸大功效的未知名產(chǎn)品。

▲有過敏體質的人群，盡量不要使用有香精的洗頭水。

佛山市康復醫(yī)院（佛山市第五人民醫(yī)院）每年5月25日“全國護膚日”活動會聯(lián)合佛山市食品藥品檢驗檢測中心現(xiàn)場為群眾免費開展化妝品有害成分快速篩查，對洗護美妝品是否含重金屬、激素類、喹諾酮類、氯霉素項目進行快速檢測。

04 已經(jīng)開始脫發(fā)，有哪些治療選項可用？

脫發(fā)治療遵循6字原則：規(guī)范、盡早、堅持。

“規(guī)范”：脫發(fā)病因多種，脫發(fā)程度和類型因人因病而異，需要到醫(yī)院皮膚美容科進行專項檢查，明確病因后采取針對性規(guī)范治療。

“盡早”：脫發(fā)后毛囊會逐漸微小化，一旦毛囊口萎縮閉合，頭發(fā)就長不出來了，所以越早進行正規(guī)治療，效果越好。

“堅持”：一般來說，新發(fā)的長出需要從囊毛到終毛，脫發(fā)治療至少需要堅持3-6個月才能明顯改善，切不可中途放棄。

在醫(yī)療機構可以嘗試的治療手段有：藥物治療（如米諾地爾、非那雄胺、除脂生發(fā)膠囊等）、激光生發(fā)治療、微針生發(fā)、毛囊移植術等等。

以上在佛山市第五人民醫(yī)院皮膚美容科毛發(fā)?？崎T診都可以實現(xiàn)?？剖矣行驴钇つw毛發(fā)鏡、激光生發(fā)儀，開展了域發(fā)微針治療、意大利PRP（CGF）生發(fā)治療。

今年8月，醫(yī)院還成為“國家中西醫(yī)結合醫(yī)學中心毛發(fā)專病醫(yī)聯(lián)體”單位。明年科室將新開展“不剃發(fā)植發(fā)技術”，有效避免出現(xiàn)尷尬期。歡迎有需要的朋友關注。

05 是否有白發(fā)轉黑發(fā)的可能？

對于已經(jīng)長出的白發(fā)，目前沒有確切的方法可以讓它變黑。

但可以通過改善生活方式，如保持良好的作息、健康的飲食、適度的運動等，減緩白發(fā)的生長速度以及新生發(fā)變白的數(shù)量。

此外，染發(fā)也是一種常見的遮蓋白發(fā)的方法，比較推薦是植物性染發(fā)劑，化學性的對頭發(fā)刺激較大，會引起或加重脫發(fā)，當然，染發(fā)的頻率也不宜過密，建議不超過4個月一次。

“專業(yè)診療 科學尚美”

如有任何皮膚問題，歡迎來佛山市康復醫(yī)院（佛山市第五人民醫(yī)院）皮膚美容科咨詢問診。

咨詢電話：0757-86899166

責編：皮膚美容科、宣傳科

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