對于發(fā)線越來越高的人來說，脫發(fā)問題是他們最大的煩惱。雖然脫發(fā)的過程是沒有辦法避免的，但卻有一些能夠延緩頭發(fā)脫落的方法。

　　男性型態(tài)性禿發(fā)與人體基因有關(guān)，這種普遍的“雄性禿”沒有辦法阻止，根據(jù)美國美國皮膚病學(xué)會的數(shù)據(jù)，每3個男性里就會有兩個出現(xiàn)一些脫發(fā)癥狀。

　　不過，遺傳不是造成脫發(fā)的唯一原因，下面這3個因素也可能導(dǎo)致脫發(fā)：

　　1、某些藥物的副作用

　　2、飲食缺乏某些營養(yǎng)元素

　　3、壓力

　　所以對自己的壓力進(jìn)行管理對你的頭發(fā)也有好處，過大的生活壓力是非常有可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落的。

　　另外找醫(yī)生開藥時也應(yīng)該注意一下自己的處方，有一些藥物會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象，某些血液稀釋劑和抗精神病藥物已經(jīng)被證實(shí)會導(dǎo)致脫發(fā)。

　　在飲食方面，食用鮭魚、杏仁之類富含Omega-3脂肪酸的食物能夠起到保護(hù)頭發(fā)的作用。

　　這類食物含有許多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有研究曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)是鮭魚和杏仁對化療病人的頭發(fā)具有保護(hù)作用。除此之外，要注意飲食中的鐵元素和維生素B，避免因?yàn)槿鄙龠@些元素而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。

　　最后，如果對自己的脫發(fā)現(xiàn)象感到擔(dān)憂，也可以向皮膚科醫(yī)生咨詢。（實(shí)習(xí)編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）

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