擺脫大脖子???? ??甲狀腺亢進(jìn)這樣做～
擺脫大脖子????
??甲狀腺亢進(jìn)這樣做～
1.火雞肉?
由于新陳代謝加快，可能會加速肌肉的分解，需增加熱量及蛋白質(zhì)，建議提供 3000~4000 卡/天熱量，蛋白質(zhì) 125~150 克/天的攝取量，可以適度攝取雞胸肉、水煮蛋、豆腐等制品，來修補(bǔ)體內(nèi)組織?；痣u肉是非常好的蛋白質(zhì)來源，身體也需要蛋白質(zhì)以產(chǎn)生能量，并制造或維持肌肉。對患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的人來說，體重下降是常見的癥狀，因此攝取足夠的蛋白質(zhì)能夠幫助確保病人維持正常體重。另外，素食者則可以從豆類和堅(jiān)果類中攝取蛋白質(zhì)。
2.補(bǔ)鈣食品
甲狀腺亢進(jìn)伴有骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)脫鈣及老年甲亢患者，還要補(bǔ)充鈣劑或食用含鈣高的食品及維生素D制品，為預(yù)防骨質(zhì)疏松、病理性骨折，應(yīng)適量增加鈣、磷的供給，尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者和老年人。
3.含鉀水果
甲亢患者易缺鉀，可以多攝取香蕉、楊桃、柚子、番茄、芭樂、龍眼、枇杷等水果。
??甲狀腺亢進(jìn)應(yīng)避免～
1.含碘高的食物
在日常食用的食品中，海帶、紫菜、海藻、海魚、蝦、蟹、貝類、含碘豐富。建議家用烹調(diào)用鹽可詢問臺鹽購買無碘鹽來料理，外食族飲食盡量清淡，減少吃加碘鹽。
碘過量對病情不利，不然會有以下情形：
—加重甲狀腺亢進(jìn)：由于碘是制造甲狀腺激素的主要原料，長期服用碘劑，可能加重病情，甚至可發(fā)生碘源性甲亢。
—對治療不利：進(jìn)食過多的碘，還可能使甲狀腺組織硬化，造成病情遷延不愈，影響抗甲狀腺藥物治療，碘過量會使治療時(shí)間延長、治愈率下降。因此，患者應(yīng)避免吃海帶、紫菜、海魚等含碘食物，而且含碘的中藥如海藻、昆布等均要禁止食用。病人用鹽應(yīng)食用無碘鹽。如為加碘鹽應(yīng)將加碘鹽經(jīng)高溫炒一段時(shí)間后食用，讓碘揮發(fā)。
??除非當(dāng)甲亢癥狀回復(fù)正常時(shí)，才可以偶爾攝取??
2.刺激性食物??
避免咖啡、濃茶，以免刺激或加重心悸、不安甚至失眠。也要禁食辛辣食物，避免煎、炸、燒烤食物及油膩重口味。
3.煙酒／加工食品
遠(yuǎn)離煙、酒及食物添加物，內(nèi)含的毒素會傷害甲狀腺細(xì)胞產(chǎn)生炎癥或免疫抗體干擾免疫功能，甚至產(chǎn)生突眼癥的機(jī)率增加8倍。
酒精會擴(kuò)張血管使心跳加快，而甲亢病人的心律增快，故不宜飲酒，尤其是烈酒要絕對禁飲。

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