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坐月子預(yù)防月子病24條總結(jié)??快收藏??

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 23:58

坐月子預(yù)防月子病24條總結(jié)??快收藏??
坐月子預(yù)防月子病
金牌?月嫂24條總結(jié)??知識(shí)點(diǎn)??

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1??月子要坐多久
月子不止一個(gè)月，子宮恢復(fù)到非妊娠前的狀態(tài)需要六周時(shí)間，坐滿42天身體機(jī)能才能恢復(fù)好，產(chǎn)后100天內(nèi)都要注意養(yǎng)護(hù)。
2??產(chǎn)后傷口護(hù)理
順產(chǎn)有撕裂/側(cè)切，縫合處每天用碘伏棉簽消毒，保持干燥。剖腹產(chǎn)術(shù)后遵醫(yī)囑按時(shí)換藥，出院后每天用碘伏消毒。
3??室內(nèi)調(diào)節(jié)
無(wú)論冬夏都可以開(kāi)空調(diào)，室溫可以用空調(diào)設(shè)置到24-26度，夏季避免正對(duì)風(fēng)口，坐月子期間要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。
4??產(chǎn)后惡露護(hù)理
每天都用熟水沖洗私處，衛(wèi)生巾勤換，保持干凈衛(wèi)生。月子里紅糖水不要超過(guò)10天，避免惡露不盡。
5??產(chǎn)后洗澡
順產(chǎn)3-5天就可以淋浴剖腹產(chǎn)10-15天左右可以淋浴。其他時(shí)候溫水擦拭，可以使用艾葉或者生姜煮水，洗澡10分鐘為宜。
6??產(chǎn)后洗頭
順產(chǎn)產(chǎn)：產(chǎn)后一周后可以洗頭，盡量不要彎腰，不要用力抓頭皮，洗后用暖風(fēng)吹干。
剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后15天可以洗頭，可以躺著洗避免傷口撕裂。
7??產(chǎn)后刷牙
剛生產(chǎn)完幾天用不含酒精溫和的漱口水漱口，后面就用軟毛牙刷溫水正常刷牙即可。
8??產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后容易便秘，要多喝水，多吃蔬菜水果粗糧，如蘋果，芹菜，玉米，紅薯等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
9??產(chǎn)后護(hù)眼
月子里少玩手機(jī)，容易導(dǎo)致眼疲勞，散光。建議經(jīng)常閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)方，多看一些綠色的植物。做一下眼保健操。
開(kāi)窗通風(fēng)
每天適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣清新，空氣流通，切記不要一直緊閉門窗，房間容易滋生細(xì)菌。