產(chǎn)后很多人可能會有這樣的誤區(qū)：

“坐月子”吃好喝好喂好娃，就可以了！

真的那么簡單么？

其實，只要是生了孩子的女性，都應該為自己制定一套詳細的產(chǎn)后恢復計劃！如飲食、休息、運動及喂養(yǎng)和身體調(diào)理等等。那么，產(chǎn)后如何護理？有哪些注意事項？新手媽媽們一起來看看吧～

月子期間應多飲水、多吃蔬菜水果，預防產(chǎn)后便秘。家人們應給產(chǎn)婦準備營養(yǎng)均衡豐富、易消化的正常清淡食物，三天內(nèi)切勿食用各種高湯、米酒等發(fā)奶食物，少喝牛奶、豆?jié){等。

順產(chǎn)后4-6小時內(nèi)必須下床解小便，因為膀胱過度充盈易引起產(chǎn)后出血。第一次下床前適當進食，謹記3個30秒：準備起床前躺30秒；緩慢坐起，在床上坐30秒；將兩條腿垂到床沿下再坐30秒，下床時要有人攙扶，防止低血糖暈倒。

堅持產(chǎn)后早期做保健操（縮肛運動、雙下肢交替抬腿），并逐漸增加活動量，以產(chǎn)婦自身不覺勞累為宜。

觀察產(chǎn)后惡露的顏色、性狀、量，預防產(chǎn)后出血。如果為鮮紅色、不凝固、出血量大于平時月經(jīng)量，應及時就醫(yī)。早開奶、吸吮乳房可刺激子宮收縮，預防產(chǎn)后出血。適當運動、改變體位，減少宮腔積血。按摩子宮，促進子宮收縮。

注意個人衛(wèi)生，產(chǎn)婦每天刷牙，選用軟毛牙刷、溫水。側(cè)切患者盡量右側(cè)臥位，溫水清洗會陰部一日三次，勤換內(nèi)衣、衛(wèi)生巾，保持會陰清爽干潔，防止感染。一般產(chǎn)后24小時無不適，即可洗澡。洗澡以淋浴為宜，以免感染，水溫適宜，洗澡時間不宜過長，防止頭暈。

產(chǎn)后30分鐘~1小時內(nèi)盡早進行母乳喂養(yǎng)。每次喂奶前，可用溫毛巾清潔乳頭、乳暈，避免用肥皂或酒精類擦洗，以防干燥皸裂。哺乳前輕輕按摩乳房以刺激泌乳反射。兩側(cè)乳房交替哺乳，每次盡量使一側(cè)乳房排空后再換另一側(cè)（每側(cè)15分鐘為宜）。按需哺乳（媽媽漲奶、寶寶餓了的時候就喂）。

提供安靜、溫暖、舒適的環(huán)境；經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新；保持心情舒暢，防止產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后42天進行產(chǎn)后復查，了解生殖器恢復情況。如新生兒有特殊情況，請及時到兒科就診。

作為佛山市首家五星級產(chǎn)房，VIP婦產(chǎn)中心是我院重點打造的高端服務病區(qū)，引進國際一流的美國約翰斯?霍普金斯醫(yī)院先進的技術(shù)、管理理念和家庭式分娩服務模式，提供符合國際水準的醫(yī)療服務。設施高檔完備，護理細致周到，環(huán)境溫馨舒適，流程簡單方便，實行“一對一導樂分娩”及家屬陪伴分娩，配備專業(yè)月嫂貼心照顧，為產(chǎn)婦帶來家庭式的溫馨享受。產(chǎn)后配有高年資新生兒科醫(yī)生每日查房，并由高年資中醫(yī)專家為產(chǎn)婦進行中醫(yī)體質(zhì)辯證，指導飲食，促進恢復。

月嫂服務：產(chǎn)后有專業(yè)月嫂24小時服務。

餐飲服務：每天贈送產(chǎn)后營養(yǎng)湯。

產(chǎn)后按摩：預防和治療腰背腹痛、便秘、缺乳及產(chǎn)后并發(fā)癥等，可幫助產(chǎn)婦恢復體力，消除疲勞，做一個美麗健康的媽媽。

產(chǎn)后沐足：利于產(chǎn)后惡露排出，促進產(chǎn)婦的睡眠。

精美紀念品：贈送精美的寶寶相冊一本。

（安靜舒適的大廳）

（溫馨舒適的單人產(chǎn)房）

來源：VIP婦產(chǎn)中心張彩琴

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