一周減肥營(yíng)養(yǎng)餐：簡(jiǎn)單又健康的烹飪靈感
最近心血來潮買了一個(gè)小飯盒，當(dāng)然要好好利用起來啦！我做的一些菜品超級(jí)簡(jiǎn)單，感興趣的小伙伴們不用擔(dān)心做不來。雖然這些菜品可能不算傳統(tǒng)的減肥餐，但我個(gè)人覺得它們一定很健康。下面給大家詳細(xì)介紹一下這些美味又健康的餐點(diǎn)：

周一：紅綠燈配色
第一次用小飯盒，有點(diǎn)無從下手，所以配色看起來有點(diǎn)單一。
食材：菜心、西蘭花、玉米粒、牛排、口蘑、藍(lán)莓
做法：用黃油煎牛排，剩下的黃油和熱鍋繼續(xù)煎口蘑。其他食材用水加鹽煮，然后盛出。

周二：紅綠燈系
這個(gè)系列得到了朋友們的好評(píng)。
食材：胡蘿卜、口蘑、玉米粒、蝦仁、雞蛋、秋葵、香蕉
做法：口蘑用黃油煎熟。其他食材用水加鹽煮。

周三：簡(jiǎn)單湊合
因?yàn)樘砝哿耍院?jiǎn)單湊合一下。
食材：口蘑、菜心、牛排、玉米粒、雞蛋、藍(lán)莓
做法：同周一的做法。

周四：秋葵雞蛋卷
秋葵雞蛋卷真的很好吃～為了配色可以放些番茄醬，也可以不用。
食材：胡蘿卜、蝦仁、玉米粒、秋葵、雞蛋、番茄醬
做法：秋葵和玉米粒用水煮熟。用一點(diǎn)橄欖油翻炒胡蘿卜和蝦仁，加入少許鹽和黑胡椒，炒熟后盛出。雞蛋攤成餅，把煮熟的秋葵卷起來即可。

周五：全素系
全素的一天～
食材：黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、雞蛋
做法：西蘭花和雞蛋用水煮，胡蘿卜生食切片。黃瓜和西紅柿切片生食。

希望這些菜品能幫到一些小伙伴們！如果你們喜歡，記得點(diǎn)贊收藏哦

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