在我們的生活和工作中總是會出現一種，有的時候由于壓力過大根本就不想吃飯的的情況，但是一旦食欲上來了之后就開始吃大量的食物，這就叫做暴飲暴食，尤其是對于一些本來生活和飲食很規(guī)律的人，但是到了逢年過節(jié)就不得不大吃大喝的現象，其實這對于我們的腸胃的負擔是十分的大的，因此必須及時的糾正這種不良的飲食習慣，下面筆者就為大家介紹一些治療暴飲暴食的方法。

　　第一種方法就是對自己進行心理暗示，告訴自己吃那么多東西對自己的健康危害是十分的大的，還有就是會對于自己的身材產生十分不好的影響，使得自己不再那么漂亮，這種做法就會使得自己對于暴飲暴食產生一些厭惡，還是比較可行和有效的。

　　第二種方法就是在自己想要暴飲暴食的時候轉移自己的注意力，讓自己的做一些其他的感興趣的事情，不把注意力全部都放在吃東西上面，這樣的自己就會暫時遺忘自己想要吃東西的這件事情，對于治療暴飲暴食也是比較有效的方法。

　　第三種方法就是要做到早睡早起，我們都知道過了晚上九點鐘我們的腸胃的消化功能就會相對于白天來說比較的弱，因此在晚上暴飲暴食對于身體的危害是最大的，而且到了晚上暴飲暴食的患者往往都想要去吃夜宵，這樣對于治療暴飲暴食是十分的不利的，早睡就會很好的解決這個問題。

　　暴飲暴食只是會使得我們的心里和食欲上得到暫時的滿足，但是在暴飲暴食之后最多的確是我們的悔恨，因此我們一定要對自己的身體和健康負責，首先現在心理上樹立決心，想要戰(zhàn)勝暴飲暴食的決心，然后嘗試以下筆者所說的建議，相信會對您有很大的幫助的!

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