吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力

2023-02-09 閱讀量：38720

吃以下食物或藥物可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力：

一、食物

核桃：吃核桃可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力。核桃里面含有豐富的不飽和脂肪酸，可以給腦神經(jīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此經(jīng)常食用核桃，可以起到補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的效果。鵪鶉蛋：吃鵪鶉蛋可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力。鵪鶉蛋里面含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，可以給大腦提高營(yíng)養(yǎng)。因此經(jīng)常食用鵪鶉蛋，可以起到補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的效果。牛奶：牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，是大腦的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。蛋白質(zhì)是制造腦細(xì)胞和神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。魚(yú)類(lèi)：魚(yú)富含DHA，這對(duì)增強(qiáng)記憶很有幫助。然而，應(yīng)該注意的是，盡管一些深海魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富，具有增強(qiáng)記憶的作用，但魚(yú)類(lèi)的體內(nèi)可能含有過(guò)多的重金屬，因此不應(yīng)食用過(guò)多。

二、藥物

吃參烏健腦膠囊可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力。參烏健腦膠囊的主要成分是人參、何首烏、黨參、黃芪、熟地黃、山藥、丹參、枸杞、白芍、遠(yuǎn)志等，臨床上主要用于腎精不足、肝氣血虧所引起的記憶力減退等癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用，可以起到補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的效果。對(duì)于補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力，還可以選擇一些藥物，臨床上常用的比如奧拉西坦、腦蛋白水解物片等，都可以促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的恢復(fù)，改善大腦的血液循環(huán)。

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