不容易出汗的體質(zhì)多考慮陰寒內(nèi)盛體質(zhì)；可通過運動、針灸、藥物等方式減肥。

一、陰寒內(nèi)盛體質(zhì)

在中醫(yī)上來說寒性收引、寒性凝滯，體內(nèi)寒氣較重，容易阻滯肌膚，閉塞汗腺導(dǎo)致汗液不易外泄，表現(xiàn)為不容易出汗，多伴有怕冷、手腳發(fā)涼、容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉的疼痛、喜歡吃熱的東西等癥狀的體質(zhì)狀態(tài)。

二、減肥方案

飲食調(diào)理：適當(dāng)多吃溫化寒濕功效的食物，比如生姜紅糖水、當(dāng)歸生姜羊肉湯、艾草煮雞蛋等。針灸調(diào)理：選擇合適的針刺手法，針刺天樞穴、關(guān)元穴、命門穴、足三里穴、豐隆穴、脾俞穴、腎俞穴等，同時配合艾灸，可起到溫補(bǔ)陽氣、驅(qū)散寒邪、溫化寒濕的功效，使體內(nèi)寒濕之邪排出體外，從而有利于體重下降。藥物調(diào)理：辨證用藥，如寒濕內(nèi)盛者，選擇溫化寒濕的藥物，常用的有苓桂術(shù)甘湯、真武顆粒等。

建議：在醫(yī)生指導(dǎo)下合理性用藥。

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