三伏天容易瘦，是因為出汗多嗎？
三伏天，熱浪來襲，出門五分鐘，流汗一小時，這個夏天你打算痩幾斤呢？
對于減肥黨來說，確實多了幾分竊喜因為一到三伏天，身體出汗量大，能達到輕松瘦身的效果。
雖然出汗多和瘦身沒有必然的聯(lián)系，但三伏天確實是瘦身減脂的黃金期。

原因在于：

人在高溫下食欲減退，消化功能減退，進食少，進而消瘦。

夏季的飲食選擇偏清淡，攝入熱量減少。

高溫下基礎(chǔ)代謝率高，消耗增多，運動健身事半功倍。

出汗增多，汗液中水分含量高，所以夏季出汗對水腫型肥胖很友好。

三伏天酷暑難耐，這個時段瘦身更應(yīng)該順應(yīng)氣候的特點，從自身體質(zhì)出發(fā)，結(jié)合營養(yǎng)、作息、運動等多維度制定適合自己的瘦身方案。

宜少運動或選擇低強度的運動項目，如散步、快步走、八段錦、太極拳等。

飲食宜清淡多樣，以補氣健脾、消暑生津為主，可多食綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、白茅根等食物。

海馬爸爸全國門店:深圳:福田｜龍華|龍崗，佛山:南海，保定:蓮池｜曲陽 了解更多 或 扣「1」了解最新活動~

2023-10-28 09:07

相關(guān)知識

三伏天如何健康減肥？這些誤區(qū)記得避開?現(xiàn)在已進入一年中最熱的三伏天，很多人說三伏天減肥是最好的時候。放眼小紅書，全是：“三伏天暴瘦指南”、“30天爆改攻略”、...
三伏天泡腳可以瘦腿
三伏天減肥效果好嗎？三伏天怎么減肥最快？
三伏天是“減肥黃金期”？專家：先減下來的是水
三伏天最容易得哪些疾??？
產(chǎn)后出汗多真的是因為身體虛弱嗎
三伏天養(yǎng)生吃什么 三伏天如何預(yù)防中暑
三伏天養(yǎng)生 三伏天養(yǎng)生吃什么
三伏天坐月子
三伏炙是天天灸嗎？三伏灸幾天灸一次比較好

網(wǎng)址: 三伏天容易瘦，是因為出汗多嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1065024.html