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減肥期間突然體重增加怎么回事

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月16日 02:14

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減肥期間突然體重增加怎么回事

會員112050803已回復(fù)

我之前是從飲食上減肥，成功減了10斤，不過最近反而體重增加了，這是為什么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥期間突然體重增加，考慮是減肥方式不合理、減肥瓶頸期、肌肉質(zhì)量增加等原因。
1、減肥方式不合理：飲食控制不當(dāng)，高卡路里食物攝入過多，減肥方法不當(dāng)，熬夜等不良的生活習(xí)慣也會使體重增加。
2、減肥瓶頸期：在減肥期間，機(jī)體需要保持基本的新陳代謝，防止能量消耗殆盡。當(dāng)能量消耗到一定的時(shí)候，身體就會開始吸收熱量，導(dǎo)致體重增加。
減肥過程中，要需要科學(xué)的減肥方案，保證充足睡眠。

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宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般來說，月經(jīng)期間體重增加可能是飲食增加、水鈉潴留等因素造成的。具體分析如下：
1.飲食增加：月經(jīng)期間，女性的新陳代謝比較快，可能會出現(xiàn)食欲亢進(jìn)的情況，使得其吃的食物變多，攝入過多脂肪、熱量。此外，部分女性身體不適，可能會造成運(yùn)動量減少，從而出現(xiàn)月經(jīng)期間體重上升的情況。
2.水鈉潴留：體內(nèi)激素水平會出現(xiàn)明顯改變，特別是雌激素水平升高，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，水分在體內(nèi)儲存過多，就會導(dǎo)致體重增加
女性月經(jīng)期間體重增加是正常的，月經(jīng)結(jié)束后會逐漸恢復(fù)正常，不用過于擔(dān)心。建議女性清淡飲食，及時(shí)增減衣物。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

來月經(jīng)體重增加可能與卵巢內(nèi)分泌激素水平有關(guān)，如果患者身體對孕激素不敏感，當(dāng)雌激素水平相對過高時(shí)，可能會導(dǎo)致水鈉潴留，從而出現(xiàn)體重增加的情況，如果體重增加是由激素水平導(dǎo)致的，隨著月經(jīng)的結(jié)束，體重會逐漸恢復(fù)正常，患者不用過于擔(dān)心。有些患者會在經(jīng)期出現(xiàn)食欲大增的情況，這也可能會導(dǎo)致體重增加，比如吃一些甜食、油膩的食物等，如果是由飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，建議患者通過合理飲食改善。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

月經(jīng)第一天體重增加理由如下：
女性在月經(jīng)初期有體重增加的現(xiàn)象發(fā)生，可能是因?yàn)榧に厮降牟环€(wěn)定引起水鈉潴留而導(dǎo)致體重增加，通常來說，這種體重變化一般不會變化過大，無需關(guān)心，等激素水平逐漸穩(wěn)定后，體重也就慢慢恢復(fù)正常，注意休息，不要熬夜，勞累即可。
建議在經(jīng)期內(nèi)，飲食上忌生冷辛辣刺激之物，適當(dāng)運(yùn)動，防止著涼、感冒。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

在健身初期，很多人的體重會呈現(xiàn)上升趨勢，這可能是肌肉增加所致。在運(yùn)動過程中，身體的骨骼肌肉會參與其中，隨著運(yùn)動量的提高，骨骼密度相應(yīng)提高，肌肉所占比例也會隨之增大。而肌肉與脂肪相比，肌肉的重量相對較重。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

婦女月經(jīng)來潮日前數(shù)日體重增長，常屬正常生理性表現(xiàn)。
即由于婦女月經(jīng)來潮之前卵巢所分泌雌孕激素驟減所致，因此激素減少后可使體內(nèi)水鈉潴留加重，造成體重增加表現(xiàn)，而婦女月經(jīng)期體重仍持續(xù)升高，常須待經(jīng)行干凈后，水鈉潴留自然減輕，此時(shí)體重亦回復(fù)至正常值。
因此一般許多婦女在月經(jīng)來潮前后，不僅出現(xiàn)體重增加，也可出現(xiàn)雙下肢水腫及顱內(nèi)水腫，并可出現(xiàn)頭痛、面部長青春痘。