一運動就出汗特別厲害是怎么回事

2021-11-16

一運動就出汗特別厲害，要注意是什么樣的運動。如果是普通的走路、慢走，導致的出汗特別厲害，說明身體處于比較虛弱的狀態(tài)。這樣在運動以后，出汗的現(xiàn)象比較厲害。如果是一些高強度的運動，比如想打籃球、踢足球、快速跑以及持續(xù)跑步，在這樣激烈運動，出汗多屬于正?，F(xiàn)象，不要過度擔心。
對于一些慢跑，就出現(xiàn)身體出汗特別厲害的人，要注意加強身體的鍛煉，堅持運動，這樣能夠增強身體素質。長此以往，運動的時候，出汗的現(xiàn)象就會減輕。
如果是一些高強度的運動，出汗厲害的時候，也要注意及時地補充 水分，甚至可以喝一些淡鹽水，這樣能夠及時地補充由于大量出汗所導致的身體丟失的水分和電解質，防止內環(huán)境紊亂。

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