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怎么委婉的說自己瘦了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月16日 04:24

怎么委婉的說自己瘦了
大家好，我是Dr. Zhou。今天我們來聊聊如何與美國人聊胖瘦這個敏感話題。在美國，談?wù)撆质菔且粋€非常敏感的問題，為了避免尷尬，我們需要注意一些表達(dá)方式。
避免使用的詞：
fat：這個詞在美國只有用來罵人的時候才用。
盡量不要用的詞：?♂?
overweight：超重
obese：極其超重
skinny或slim：這兩個詞用來形容某人消瘦，但很多人不喜歡。
可以使用的詞：
chubby：形容某人微胖，但不要當(dāng)面說，一般是形容別人。
heavy：也是形容別人。
petite：形容某人嬌小。
small：某人很瘦小。
推薦使用的詞：
fit：體型健美。
curvy：微胖但有曲線美。
in shape：也形容體形健美。
如何聊減肥？??♀?
最好避免提自己的體重或想要減的重量，除非是非常熟悉的人。在美國，提體重被認(rèn)為是厭食癥的誘因。
更好的表達(dá)方式是：I am trying to go to the gym more often so I can be in better shape! （我現(xiàn)在總是去健身房，因為我要讓身材更健美）?；蛘逫 am on a diet so I could lose some weight. I have a fitness goal for this summer. 我正在努力減肥。今年夏天我有一個瘦身目標(biāo)。也可以半開玩笑地說I am going to the beach next month. I need that “beach body” to wear bikinis. 我下個月要去海邊，我得抓緊把我這比基尼身材搞出來。
聊飲食時的小貼士：?
美國比較流行的飲食方式有intermediate fasting（間歇性禁食）、keto diet（生酮飲食）和low carb diet（低碳飲食）。在談?wù)撨@些飲食時，不要總是提卡路里，多聚焦在減脂增肌這個層面上。