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自己怎么瘦臉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 00:01

　　很多妹妹會(huì)覺(jué)得自己的臉是大餅?zāi)槪毙枋菽?，但是又不想嘗試醫(yī)美。今天就教大家一些自己怎么瘦臉的方法，在家也可以學(xué)習(xí)自己怎么瘦臉哦。一起接著往下看吧。

　　自己怎么瘦臉

　　1、飲食瘦臉?lè)ā?/p>

　　鉀元素是我們身體不可缺少的一個(gè)微量元素，經(jīng)常吃含鉀的食物，對(duì)于去水腫有很好的效果。有些女性的臉部是屬于水腫的那種，所以就可以在日常飲食上多吃一些含鉀的食物。如菠菜、豆制品、海帶等，這些食物中含有非常高含量的鉀元素。在補(bǔ)鉀的同時(shí)，對(duì)于那些高鹽的產(chǎn)品，能不吃則不吃，如腌制的肉啊、咸魚(yú)等。

　　2、按摩法。

　　如果你臉上的肉笑起來(lái)是很結(jié)實(shí)的，一笑起來(lái)蘋(píng)果肌就很突出，說(shuō)明臉上是實(shí)實(shí)在在的脂肪。這種臉部使用按摩法是最合適的，我們可以沿著額頭到太陽(yáng)穴，使用雙手輪番的按壓4~6次。這個(gè)動(dòng)作可以很好的幫助放松面部的神經(jīng)，并且也可以緩解疲勞。然后接著用雙手和無(wú)名指輕柔的按壓鼻翼的兩側(cè)，重復(fù)進(jìn)行3次左右。

　　3、毛巾熱敷法。

　　很多人早上起來(lái)的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)整個(gè)臉腫的跟豬頭一樣。這個(gè)時(shí)候就可以用毛巾熱敷下臉部，可以去除水腫，在視覺(jué)上就是瘦臉了呀。用40度左右的熱毛巾敷在脖子和肩膀的地方，最好是前后都要包裹到，直到毛巾變涼了之后更換，每天可以敷兩三次。這樣做的目的可以促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)。然后再進(jìn)行后續(xù)的護(hù)膚，用乳液對(duì)臉部進(jìn)行按摩，力度一定要輕柔哦。

　　4、沐浴法。

　　每天在40℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水的高度達(dá)到心窩的地方是最合適的，每次沐浴的時(shí)間在20分鐘到半個(gè)小時(shí)之間為最合適。

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