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患者一般情況下可以吃地瓜、酸奶、蘋果、堅果、生菜、檸檬、粗糧等能有助于減掉大肚腩。

1、地瓜：富含豐富的纖維成分。能夠促進腸道蠕動，有利于糞便排出，含有脂質(zhì)少，有利于減掉大肚腩。

2、酸奶：還有促進消化的益生菌，增加體內(nèi)飽腹感、降低血糖，有助于減掉大肚腩。

3、蘋果：具有果膠膨脹功能，增加飽腹感，減少食物攝取。

4、堅果：富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等有利于增加飽腹感，減少食品攝入有利于減掉大肚腩。

5、生菜：富含膳食纖維，延長產(chǎn)后飽腹感，含有大量維生素C，促進血液循環(huán)。

6、檸檬：含有維生素C纖維礦物質(zhì)，有助于清除有害自由基，幫助減掉大肚腩。

7、粗糧：粗糧富含健康脂肪，膳食纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血糖和減少體內(nèi)脂肪，能夠預防代謝疾病。

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