其實(shí)減肥并沒有很多人想象中那么艱難，只要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣體重自然就不會(huì)增加，下面大廚藝小編就要介紹給大家?guī)追N減肥方法，幫助大家在平時(shí)的生活中不知不覺的就能瘦。

　　1、半身浴排毒又排水

　　每天通過泡半身浴來增加下半身的血液循環(huán)，這個(gè)對于瘦腿來說是個(gè)很好的方法，可以同時(shí)搭配做的是按摩和去角質(zhì)，一個(gè)禮拜就能讓美腿重現(xiàn)。

　　2、六點(diǎn)以后停止進(jìn)食

　　過午不食太殘酷，六點(diǎn)以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時(shí)不進(jìn)食，只要能做到這一點(diǎn)，你就會(huì)慢慢的變瘦。

　　3、肉和淀粉分開吃

　　別看只是一個(gè)小小的習(xí)慣問題，分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時(shí)候更輕松，對減重也有好處。往往堅(jiān)持三天以后就會(huì)有效果。

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