減肥干貨，減肥期不掉秤的8大原因，你知道嗎？（上）

減肥一直都是很多人都非常關注的話題，但是在減肥過程中，很容易出現(xiàn)減肥不掉秤的情況，如果在正確的減肥方法和指導下，那就需要根據(jù)自己實際情況分析原因，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？其實有很多原因可以導致減肥期不掉秤，下面就來具體了解一下這些原因以及相應的解決方法。 1、心情不好，不掉秤 心情不好時，身體內部的氣血運行不暢，經(jīng)絡容易受阻，從而導致體內熱量和脂肪不能代謝出去，就會造成漲秤或不掉秤的情況。因此，想要在減肥期間順利減重，維持良好的心情狀態(tài)至關重要。 2、飲食吃得過飽 因為吃太飽會給脾胃造成負擔，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉變成脂肪，也會造成不掉秤或漲秤。 3、吃得咸，不掉秤 吃過咸或者吃咸的食物多了，容易造成身體內的血壓升高，吃咸多就會喝水多，那是因為身體處于干渴狀態(tài)，而無法起到排出毒素的作用，咸的東西可以儲存大量水分，使身體代謝不出去，脂肪包含的水分不易代謝。 4、便秘不掉秤 便秘會嚴重影響人的心情和身體健康，排便困難不但會導致體重增加，還容易形成易胖體質，因為不及時排除毒素積聚在腸壁上，會使人的新陳代謝受到抑制，從而影響身體健康和形態(tài)美觀。所以，減肥期間要多關注自己的排便情況，注意飲食搭配，保證足夠的水分和膳食纖維攝入，這有助于促進腸胃蠕動，預防便秘，達到減肥的效果。 #掉秤

發(fā)布于11月27日 05:38

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