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我老公很瘦怎么辦，怎么才能胖一些，他一直都這樣

瘦的人應(yīng)該怎么樣長(zhǎng)胖：
規(guī)律的作息：
有規(guī)律的作息非常的重要，特別是睡覺，千萬(wàn)不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會(huì)更加的多，作息一定要一個(gè)時(shí)間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動(dòng)生物鐘是不可取的。
少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃東西，感覺效果也不明顯，反而常常會(huì)搞得肚子不舒服，胃脹胃痛腹瀉等等，在這里我建議大家不需要吃太多，還是平時(shí)的量，但是我們有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，我們還可以加上下午的點(diǎn)心，和睡前一小時(shí)的夜宵。
吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發(fā)胖的，包括糖果、蛋糕、餅干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那么我們想要胖的人呢？就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯(cuò)的，還可以補(bǔ)充能量哦。
進(jìn)行體育鍛煉：
在增肥的同時(shí)，我們還需要多進(jìn)行體育鍛煉，首先可以從鍛煉小腿開始，比如慢跑，騎腳踏車等，鍛煉腹部也非常的簡(jiǎn)單，仰臥起坐就可以坐到，大家千萬(wàn)不要以為只有肥胖的人才可以鍛煉出肌肉哦。
改變飲食習(xí)慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變我們平時(shí)的飲食習(xí)慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯(cuò)的補(bǔ)充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，更好喝全脂的（純牛奶）。
調(diào)理腸胃：
如果你的腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，你需要先去調(diào)理好你的腸胃，不然對(duì)增肥會(huì)很受影響很多瘦弱的人都是因?yàn)槟c胃不是很好，吸收不夠充分，所以導(dǎo)致了吃得多也無(wú)濟(jì)于事的情況

一直都胖不了，要怎么樣辦？才能胖一些

哇 ···你這個(gè)問(wèn)題· ·····我一直想瘦也瘦不下來(lái)··我給兩斤肉你吧· ····
建議多吃多喝 一定胖

我老公很瘦怎么辦

[s:268] 我覺得關(guān)鍵還得在于運(yùn)動(dòng) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 精神上別有壓力 胖起來(lái)可不是一天倆天的事 是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程 還有就是因個(gè)人體質(zhì)而異 一般沒結(jié)婚之前很瘦的男人 結(jié)婚以后都會(huì)不同程度的變胖 檢視原帖>>

滿意答案吸血鬼守望者3級(jí)2010-11-06狀況和我差不多，我一米七七，最開始只有一百零幾斤，瘦得嚇人，后面變成了一百四十斤，大家都說(shuō)合適了，其實(shí)關(guān)鍵有幾點(diǎn)，之一，堅(jiān)持吃早餐；第二，中餐和午餐規(guī)律，就算不餓也要在固定時(shí)段吃飯；第三，保持良好心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；最關(guān)鍵是心情好，俗話說(shuō)心寬體胖嘛，呵呵。還可以適當(dāng)吃一些促進(jìn)腸道吸收和胃部動(dòng)力的保健品，每天吃點(diǎn)維生素，遵循每天生活規(guī)律，自然身材會(huì)健壯的。我也就是正常規(guī)律的生活了三個(gè)月就從瘦子到標(biāo)準(zhǔn)了，呵呵，望采納！ 追問(wèn)： 吃什么維生素啊。我們吃飯一般不是固定吃的。都是餓了才吃。我們也沒什么太多的煩惱。 回答： 飲食規(guī)律才會(huì)有健康的身體，不規(guī)律的話，很難促進(jìn)生理機(jī)能的協(xié)調(diào)，這么說(shuō)吧，如果每天固定一個(gè)時(shí)段吃飯，自身的內(nèi)臟也形成了一種習(xí)慣，知道這個(gè)時(shí)候該工作了，有規(guī)律的新陳代謝身體自然排毒，這樣才會(huì)健康啊，維生素是看你說(shuō)你老公不怎么吃水果，所以吃點(diǎn)維C啊.B族啊這些來(lái)相對(duì)補(bǔ)充一些！其實(shí)真的規(guī)律了，自己形成習(xí)慣了，也不會(huì)覺得麻煩，為了你和你老公的健康，準(zhǔn)點(diǎn)吃飯吧！ 追問(wèn)： 嗯。謝謝

我的一直都這樣肉肉的，也樣才能瘦臉

健康的話還好看.虛胖就難看.單獨(dú)瘦臉很難

我老公1.7的身高可是他很瘦怎么才能長(zhǎng)胖

我以前也很瘦，不足100斤，但現(xiàn)在有120斤，身高比你老公高一點(diǎn)點(diǎn)，雖然不能幫助你......

老公一直很瘦，怎么都胖不了，

胖和瘦應(yīng)該屬于兩種不同的體質(zhì)吧，有些人很容易長(zhǎng)胖，就像俗話說(shuō)的喝涼水也長(zhǎng)肉。有些人怎么也胖不起來(lái)，哪怕一頓吃好幾碗，就像你老公一樣。不過(guò)胖或瘦，健康就好了。

我很愛我老公，但是他一直都很瘦，我不知道該怎么辦了，請(qǐng)各位幫幫忙，謝謝

我老公1米87，體重70公斤．也很瘦．我也在努力．我不知道你老公的問(wèn)題是不吃東西還是消化不好．前者只有你自己努力做些他愛吃的了，煲點(diǎn)滋補(bǔ)湯，千萬(wàn)別說(shuō)你不會(huì)啊．如果是消化不良，吸收有問(wèn)題，吃乳酸菌素片，對(duì)身體有好處，沒有副作用，但是味道差一點(diǎn)．現(xiàn)在藥店有賣增肥的藥，我是不敢讓他嘗試了，我很怕含激素，胖下去一發(fā)不可收拾的話，減肥更難．還有健康最重要了，瘦也沒什么不好?。灰X得胖了就健康．

我老公總是很瘦，怎么辦，怎么胖起來(lái)呢

三天一頓肯德基，想不胖都難，血淚經(jīng)驗(yàn)啊～～555555555555555

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