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寶寶輔食大全它是讓寶寶健康成長的秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 11:50

寶寶輔食大全它是讓寶寶健康成長的秘訣

寶寶到了斷奶的時候，就要開始吃一些容易消化的輔食。如果直接吃大人們吃的食物，就極可能會傷害到寶寶們?？墒菍殞気o食大全不是所有媽媽們都了解的。想知道寶寶輔食食譜以及寶寶輔食添加與配餐嗎?那就一起來看看吧。

目錄寶寶輔食添加原則寶寶輔食大全它是讓寶寶健康成長的秘訣怎樣讓寶寶愛上輔食每天寶寶吃輔食的時間寶寶添加輔食的量是多少

1寶寶輔食添加原則

　　寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應(yīng)根據(jù)嬰兒的實(shí)際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。爸媽一定要有耐心，不能強(qiáng)迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

　　1、由單純到混合。

　　一種輔食應(yīng)經(jīng)過5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。

　　2、由稀到稠。

　　即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

　　3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗。

　　開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應(yīng)過程。食物的質(zhì)地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽;當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

　　4、不能強(qiáng)迫進(jìn)食。

　　當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。

　　5、天氣炎熱和嬰兒患病時，應(yīng)暫緩添加新品種。

　　6、因人而異，單獨(dú)制作。

　　嬰兒的輔食要單獨(dú)制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。

2寶寶輔食大全它是讓寶寶健康成長的秘訣

　　在寶寶輔食的選擇上，一定不要隨隨便便就給孩子吃自己認(rèn)為易消化的食物，下面就仔細(xì)的給大家介紹下寶寶吃哪些輔食好。

　　寶寶輔食大全

　　肉末粥

　　材料

　　大米100克、豬瘦肉50-100克、適量香油(芝麻油)、鹽。

　　做法

　　1、揀去出大米中雜物，淘洗干凈，如想更容易稠爛，可在洗凈后，用水浸泡6小時。

　　2、放入鍋內(nèi)，加適量水，大火煮開后，改成文火慢慢熬成白粥。

　　3、將買回來的瘦豬肉用清水清洗干凈，然后切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌勻。

　　4、等豬肉變色熟后，及少量的加入一點(diǎn)鹽調(diào)味出鍋，盛出后，滴入一兩滴香油即成。

　　魚泥胡蘿卜粉

　　原料

　　河魚或是海魚，胡蘿卜。

　　做法

　　1.選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。

　　2.將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

　　蛋黃泥

　　原料

　　雞蛋1個。

　　做法

　　1.首先第一步就是將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。

　　2.初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效

　　補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

　　土豆泥

　　原料

　　土豆適量。

　　做法

　　將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

　　青菜泥

　　原料

　　青菜適量。

　　做法

　　1.將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后。

　　2.取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

　　胡蘿卜汁

　　食材

　　胡蘿卜1根、涼開水適量。

　　做法

　　1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

　　2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

　　3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

　　4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

　　5、將胡蘿卜羹過篩即可。

　　功效

　　香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng)，可謂老少咸宜。

　　南瓜汁

　　食材

　　南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

　　2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。

　　3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。

　　功效

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　番茄汁

　　食材

　　番茄1個，水適量。

　　做法

　　1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。

　　2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。

　　3、將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁。

　　功效

　　西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

3怎樣讓寶寶愛上輔食

　　吃習(xí)慣了乳品的寶寶開始添加輔食時可能不習(xí)慣輔食的口味，抗拒吃輔食或者吃得很少。媽媽可以通過一些方法讓寶寶愛上吃輔食，例如搭配不同食材、改變烹調(diào)方式等，還應(yīng)給順利吃下輔食的寶寶適當(dāng)?shù)墓膭睢?/p>

　　1、喂輔食最好的時機(jī)是在給寶寶喝奶之前，當(dāng)他肚子餓的時候，比較有興趣接受新的食物;同時也需要把喂食時間固定，讓他養(yǎng)成規(guī)律，時間到了，就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。

　　2、剛開始的喂食分量不要太多。

　　3、如果寶寶對某種食物不喜歡，可以先喂他吃其他種類的食物，等過了一段時間后再做嘗試。

　　4、寶寶如果不愛吃某種輔食，媽媽也可以通過改變烹調(diào)的方式，用不同的口味來吸引他的興趣。

　　5、當(dāng)寶寶愿意嘗試新的食物時，爸媽記得要給予他鼓勵哦。

4每天寶寶吃輔食的時間

　　不管是喝奶粉的寶寶，還是吃母乳的寶寶，到了一定的時間，都要開始添加輔食，這是因?yàn)?，奶粉和母乳已?jīng)不能滿足逐漸長大的寶寶身體的需要，所以合理的給寶寶添加輔食，變得尤為重要，下面小編就和媽媽們一起分享一下每天寶寶吃輔食的時間，一起往下看。

　　首先，寶寶在長到六個月左右的時候就可以添加輔食了，當(dāng)然每一個寶寶對輔食的接受程度不一樣，所以添加的時間也會出現(xiàn)不同，有的寶寶甚至?xí)谒膫€月的時候就開始添加輔食了，媽媽們可以根據(jù)自己寶寶的身體需要，來規(guī)定寶寶的輔食添加時間。

　　其次，每天添加輔食的時間也是不同的，因?yàn)閷殞毜哪c胃功能還沒有發(fā)育完全，所以在吃輔食的時候，最好不要和成人一起用餐，也不要吃成人吃的食物，一定要單獨(dú)給寶寶做輔食。

　　最后，給寶寶添加輔食的時間可以選擇在兩次喝奶的中間，特別是在寶寶出現(xiàn)饑餓的時候添加輔食更容易讓寶寶接受。

5寶寶添加輔食的量是多少

　　媽媽們給寶寶添加輔食的時候，除了要注意輔食的種類要慢慢的添加以外，對于輔食的量也應(yīng)該把握好，因?yàn)閷殞毜拿恳粋€生長階段所需要的輔食量都是不一樣的，所以今天小編就來給大家講一下寶寶添加輔食的量是多少?

　　首先，已經(jīng)達(dá)到六個月的寶寶再長到七個月的這個時間里，一天只需要喂兩次輔食就可以了，一次的量大約是十毫升左右，在寶寶七個月到九個月之間，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)接受了輔食的添加，所以可以適當(dāng)?shù)陌演o食的量提高一下，十個月以后的寶寶因?yàn)檠例X已經(jīng)長出了幾顆，所以媽媽們可以把肉泥或者是菜泥放到寶寶的米粉中，但一定要觀察寶寶的吸收和消化。

　　另外，在寶寶七個月到九個月的時候，輔食的量可以用小碗來衡量了，如果一個小碗是250毫升左右，那么給寶寶吃輔食大約碗的2/3左右就可以，當(dāng)然因?yàn)槊總€寶寶的身體發(fā)育和接受輔食的程度不一樣，所以添加輔食的量也會出現(xiàn)不同，所以媽媽們要根據(jù)自己寶寶的身體情況，來決定給寶寶添加的輔食量。

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