一、夫妻身體健康，寶寶才健康
1、提前一個月做婚前檢查，檢查生殖系統(tǒng)、脫畸全套、肝功能、尿常規(guī)、婦科內(nèi)分泌、ABO溶血、染色體異常、傳染性疾病等。
2、提前1~3個月夫妻雙方禁酒、禁煙、禁熬夜，補充足夠的營養(yǎng)，但營養(yǎng)一定要均衡(為了保證營養(yǎng)均衡和促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，夫妻雙方可輔食青春雙歧桿菌)
3、加強鍛煉，每天至少散步一次，每周至少跑步一次，保持足夠的陽光。(不要太曬哦)
4、算準排卵期，多吃堿性食物，但要適度(女方堿性體質(zhì)有利于懷男寶寶哦)
5、春天出生的寶寶母乳營養(yǎng)更豐富，建議六月或七月懷孕哦。
二、懷孕后，孕婦要注意的事項
6、不要隨意用藥，一定要咨詢婦科專家的意見。
7、按照婦幼保健院規(guī)定做好孕期體檢，以防意外。
8、注意清潔衛(wèi)生，尤其是陰部。洗臉洗腳洗外陰的盆要分開，防止霉菌感染。
9、合理安排勞動和休息：避免過重勞作，不接觸有毒有害物質(zhì)。
10、生活有規(guī)律：上午抽時間戶外散步，中午要午休，晚上睡眠要充足。
11、注意預防感染及合理用藥妊娠早期如果感染病毒，如風疹、腮腺炎、流感等疾病的病毒。
12、加強營養(yǎng)，輔食青春雙歧桿菌，保持營養(yǎng)均衡。
妊娠早期選擇易消化、清淡，而又富于營養(yǎng)的食物，如牛奶、豆?jié){、新鮮蔬菜及水果等。食欲不好就少量多餐。妊娠中期以后胎兒生長較快，需要加強營養(yǎng)，多食營養(yǎng)豐富的食物，如奶制品、豆制品、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜及水果等。妊娠28周以后應多食含鈣的食物，如蝦皮、海帶、奶類、蛋類等。多食蔬菜、多喝水，少食辛辣刺激性食物，預防便秘。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸道傳染病。盡量不飲酒，飲酒會影響孕婦健康和胎兒發(fā)育。
13、服裝款式要簡潔寬松，易脫穿，冬季保暖，夏季涼爽。
三、分娩后，寶寶要注意事項
14、讓寶寶多曬太陽，多運動。
15、按婦幼保健院的要求，積極接種疫苗。
16、陰道分娩：陰道是寶寶第一次補充雙歧桿菌的地方，雙歧桿菌是寶寶的健康衛(wèi)士，因此陰道分娩比剖腹產(chǎn)的孩子抵抗力強一些。
17、母乳喂養(yǎng)：母乳是寶寶獲得雙歧桿菌的重要來源，雙歧桿菌對寶寶的作用好處多達100種，負責寶寶70%的免疫反應。因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶比奶粉喂養(yǎng)的寶寶更健康。
18、生病了不急于用抗生素，即使要用抗生素，兩小時后也要輔食青春雙歧桿菌，防止抗生素殺滅益生菌導致菌群失調(diào)。
19、糾正寶寶的生物鐘，保持寶寶足夠的睡眠。
20、注意飲食生活衛(wèi)生習慣，寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，更容易感染
21、給寶寶補充足夠營養(yǎng)，但也不能給寶寶腸胃增加負擔，輔食青春雙歧桿菌，幫助寶寶增強胃腸消化吸收功能，防止營養(yǎng)失衡。
22、夫妻不要吵架，給寶寶營造一個良好的環(huán)境。
