一、夫妻身體健康，寶寶才健康

1、提前一個(gè)月做婚前檢查，檢查生殖系統(tǒng)、脫畸全套、肝功能、尿常規(guī)、婦科內(nèi)分泌、ABO溶血、染色體異常、傳染性疾病等。

2、提前1~3個(gè)月夫妻雙方禁酒、禁煙、禁熬夜，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但營(yíng)養(yǎng)一定要均衡(為了保證營(yíng)養(yǎng)均衡和促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，夫妻雙方可輔食青春雙歧桿菌)

3、加強(qiáng)鍛煉，每天至少散步一次，每周至少跑步一次，保持足夠的陽(yáng)光。(不要太曬哦)

4、算準(zhǔn)排卵期，多吃堿性食物，但要適度(女方堿性體質(zhì)有利于懷男寶寶哦)

5、春天出生的寶寶母乳營(yíng)養(yǎng)更豐富，建議六月或七月懷孕哦。

二、懷孕后，孕婦要注意的事項(xiàng)

6、不要隨意用藥，一定要咨詢(xún)婦科專(zhuān)家的意見(jiàn)。

7、按照婦幼保健院規(guī)定做好孕期體檢，以防意外。

8、注意清潔衛(wèi)生，尤其是陰部。洗臉洗腳洗外陰的盆要分開(kāi)，防止霉菌感染。

9、合理安排勞動(dòng)和休息：避免過(guò)重勞作，不接觸有毒有害物質(zhì)。

10、生活有規(guī)律：上午抽時(shí)間戶(hù)外散步，中午要午休，晚上睡眠要充足。

11、注意預(yù)防感染及合理用藥妊娠早期如果感染病毒，如風(fēng)疹、腮腺炎、流感等疾病的病毒。

12、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，輔食青春雙歧桿菌，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

妊娠早期選擇易消化、清淡，而又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、豆?jié){、新鮮蔬菜及水果等。食欲不好就少量多餐。妊娠中期以后胎兒生長(zhǎng)較快，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如奶制品、豆制品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜及水果等。妊娠28周以后應(yīng)多食含鈣的食物，如蝦皮、海帶、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。多食蔬菜、多喝水，少食辛辣刺激性食物，預(yù)防便秘。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸道傳染病。盡量不飲酒，飲酒會(huì)影響孕婦健康和胎兒發(fā)育。

13、服裝款式要簡(jiǎn)潔寬松，易脫穿，冬季保暖，夏季涼爽。

三、分娩后，寶寶要注意事項(xiàng)

14、讓寶寶多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)。

15、按婦幼保健院的要求，積極接種疫苗。

16、陰道分娩：陰道是寶寶第一次補(bǔ)充雙歧桿菌的地方，雙歧桿菌是寶寶的健康衛(wèi)士，因此陰道分娩比剖腹產(chǎn)的孩子抵抗力強(qiáng)一些。

17、母乳喂養(yǎng)：母乳是寶寶獲得雙歧桿菌的重要來(lái)源，雙歧桿菌對(duì)寶寶的作用好處多達(dá)100種，負(fù)責(zé)寶寶70%的免疫反應(yīng)。因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶比奶粉喂養(yǎng)的寶寶更健康。

18、生病了不急于用抗生素，即使要用抗生素，兩小時(shí)后也要輔食青春雙歧桿菌，防止抗生素殺滅益生菌導(dǎo)致菌群失調(diào)。

19、糾正寶寶的生物鐘，保持寶寶足夠的睡眠。

20、注意飲食生活衛(wèi)生習(xí)慣，寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，更容易感染

21、給寶寶補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，但也不能給寶寶腸胃增加負(fù)擔(dān)，輔食青春雙歧桿菌，幫助寶寶增強(qiáng)胃腸消化吸收功能，防止?fàn)I養(yǎng)失衡。

22、夫妻不要吵架，給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。