1、每天吃生黃瓜會(huì)怎么樣

生吃黃瓜的好處：

在蔬菜中，黃瓜含水量最多，可達(dá)98%，為低熱量食品，含有較多的礦物質(zhì)、果膠質(zhì)和少量維生素，而且還含有嬌嫩的細(xì)纖維素，能促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇的作用；鮮黃瓜中還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，可作為減肥食品食用；生吃黃瓜的壞處：

因?yàn)槭惺鄣亩鄶?shù)黃瓜都會(huì)噴灑農(nóng)藥，因此生吃黃瓜易受農(nóng)藥污染；黃瓜水份多且有清甜味，生吃能解渴清熱，但多食則易于積熱、生濕；若患瘡疥、腳氣和有虛腫者食之易加重病情，小兒多食易生疳蟲。

2、每天吃多少鹽才健康

食鹽過多會(huì)不會(huì)影響身體健康?食鹽過多可能會(huì)引起高血壓和胃癌，也可能加重骨質(zhì)疏松癥和哮喘。因此適當(dāng)?shù)販p少鹽的食用量，有助于降低血壓，減少患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

我們一天需要攝入多少鹽?盡管我們需要鹽，但目前大多數(shù)人吃得太多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了每日所需。成人每天最大的需要量是6克，孩子的需要量在2-6克之間。食鹽過多對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)樗麄兊哪I臟不能承受如此大的負(fù)擔(dān)。

為什么我們需要從飲食中攝入鈉呢?食鹽中的鈉是控制人體水分所必需的，它可以保持人體正常的血液pH值，保證神經(jīng)信號(hào)的傳遞，幫助肌肉正常工作。

哪些產(chǎn)品中含有很高的鹽分?許多人沒有意識(shí)到，即食食品和罐頭食品中含有大量的鹽。因此，如果自己做飯的話，要注意烹調(diào)時(shí)減少用鹽量，以平衡飲食中的鹽;如果經(jīng)常在外吃飯的話，要注意合理點(diǎn)菜，以便控制鹽的攝入量。

怎樣才算高鹽? 選擇食品時(shí)，請(qǐng)務(wù)必閱讀食品標(biāo)簽。專家建議，1.25克鹽屬于高鹽食品，0.25克鹽比較合適。嘗試一下，使用草本植物代替鹽作為調(diào)味品，多吃低鹽烹制的新鮮蔬菜和水果。另外，要選擇低鈉鹽的早餐麥片。

3、幼貓每天吃多少

幼貓每天的進(jìn)食量主要根據(jù)貓咪的體重而定，比如體重為4-5斤的貓咪，建議每日喂食量為80-100克。通常情況下，商品貓糧都有推薦喂食劑量，寵物主人可以根據(jù)貓咪的體重選擇合理的每日喂食量。如果無(wú)法確切掌握每天的喂食量，建議使用廚房稱或者具有稱量功能的食盆。需要注意的是，如果貓咪每天的運(yùn)動(dòng)量比較大，那么在推薦喂食量的基礎(chǔ)上，適度增加喂食量，以免貓咪過于消瘦。最后，幼貓很容易因?yàn)槭澄锎碳ざ霈F(xiàn)軟便、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀，建議采取少食多餐的喂食原則，同時(shí)喂食營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的離乳期奶糕糧。

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