[1]李珊珊.看了這篇科普文，你會(huì)戒酒嗎?[J].肝博士,2024,(04):42-43.

[2]劉璐璐,韓會(huì)山.酒精依賴的酒精性肝病患者——您戒酒了嗎？[J].肝博士,2024,(04):44-45.

[3]燕聲.戒酒，防口腔癌和食管癌[N].保健時(shí)報(bào),2024-01-11(004).DOI:10.28034/n.cnki.nbjsb.2024.000008.

在日常生活中，飲酒是許多人社交、放松的方式之一。然而，當(dāng)一個(gè)長(zhǎng)期飲酒的人突然決定戒酒時(shí)，身體往往會(huì)出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)。酒精，作為一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑，長(zhǎng)期攝入會(huì)使身體對(duì)其產(chǎn)生依賴。一旦突然停止飲酒，身體就會(huì)像失去了某種 “習(xí)慣” 的支撐，從而引發(fā)各種戒斷癥狀。

著人們健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人嘗試戒酒，由此引發(fā)的身體反應(yīng)也逐漸受到關(guān)注。那么，突然戒酒身體出現(xiàn)不適究竟是怎么回事？又該如何應(yīng)對(duì)呢？

趙剛是一名 45 歲的出租車(chē)司機(jī)，家在四川綿陽(yáng)。他從事出租車(chē)行業(yè)已經(jīng)有 20 年了，每天穿梭在城市的大街小巷，為乘客提供出行服務(wù)。趙剛性格豪爽，朋友眾多，平日里閑暇時(shí)就喜歡和朋友們聚在一起喝上幾杯。由于工作性質(zhì)，他經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間久坐，飲酒也成為了他緩解疲勞和壓力的一種方式。

大約一個(gè)月前，趙剛在一次體檢中被查出肝臟功能指標(biāo)異常，醫(yī)生嚴(yán)肅地告訴他，這與他長(zhǎng)期飲酒有很大關(guān)系，建議他盡快戒酒，否則可能會(huì)對(duì)肝臟造成更嚴(yán)重的損害。趙剛聽(tīng)后，心中十分擔(dān)憂，他想到自己的家庭，想到自己的健康，決定聽(tīng)從醫(yī)生的建議，立刻戒酒。

剛開(kāi)始戒酒的那幾天，趙剛并沒(méi)有感覺(jué)到明顯的不適。他還暗自慶幸，覺(jué)得戒酒也沒(méi)有想象中那么難。他對(duì)未來(lái)的健康生活充滿了期待，想象著自己的身體會(huì)慢慢恢復(fù)健康，肝臟功能也能逐漸改善。然而，好景不長(zhǎng)，到了第五天，趙剛開(kāi)始出現(xiàn)了一些奇怪的癥狀。

他先是感到全身乏力，仿佛身體里的力氣被一下子抽干了，連開(kāi)車(chē)時(shí)都覺(jué)得手腳發(fā)軟，提不起精神。接著，他的情緒變得異常煩躁，一點(diǎn)小事就容易發(fā)脾氣，原本溫和的他，變得有些不可理喻。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，他還經(jīng)常失眠，躺在床上翻來(lái)覆去，怎么也睡不著，腦海里總是不由自主地浮現(xiàn)出喝酒的場(chǎng)景。趙剛心里十分困惑和焦慮，他想：“我明明是為了健康才戒酒的，怎么身體反而越來(lái)越難受了呢？難道我不適合戒酒？”

這種情況持續(xù)了幾天，趙剛的身體狀況越來(lái)越差，他的工作也受到了很大影響。他經(jīng)常因?yàn)榫癫患卸e(cuò)過(guò)乘客的目的地，甚至有一次差點(diǎn)出了交通事故。趙剛意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，他決定去醫(yī)院看看，弄清楚自己的身體到底怎么了。

趙剛來(lái)到了當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院，醫(yī)院里人來(lái)人往，他在掛號(hào)處排了好一會(huì)兒隊(duì)才掛上號(hào)。在候診區(qū)等待的時(shí)候，他的心里充滿了不安，既擔(dān)心自己的身體出了大問(wèn)題，又害怕醫(yī)生會(huì)給出不好的診斷。終于輪到他就診，他走進(jìn)診室，見(jiàn)到了經(jīng)驗(yàn)豐富的張醫(yī)生。

張醫(yī)生是一位和藹的中年醫(yī)生，他微笑著讓趙剛坐下，然后耐心地詢問(wèn)他的癥狀、飲酒史以及最近的生活習(xí)慣。趙剛把自己突然戒酒以及身體出現(xiàn)的不適癥狀一五一十地告訴了張醫(yī)生，還詳細(xì)說(shuō)了自己的工作情況和日常作息。張醫(yī)生一邊認(rèn)真地聽(tīng)著，一邊仔細(xì)地記錄著。

聽(tīng)完趙剛的講述，張醫(yī)生對(duì)他進(jìn)行了初步的檢查，包括測(cè)量血壓、檢查肝臟功能等。檢查結(jié)束后，張醫(yī)生說(shuō)：“初步判斷，你這些不適癥狀是酒精戒斷反應(yīng)。長(zhǎng)期飲酒會(huì)使身體對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，突然戒酒，身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的戒斷癥狀，這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。不過(guò)，具體情況還需要進(jìn)一步檢查來(lái)確定。” 趙剛聽(tīng)了，心里稍微松了一口氣，但還是忍不住問(wèn)道：“醫(yī)生，那這些癥狀會(huì)持續(xù)多久？我該怎么辦呢？”

張醫(yī)生回答道：“酒精戒斷反應(yīng)的癥狀和持續(xù)時(shí)間因人而異，一般來(lái)說(shuō)，癥狀會(huì)在戒酒后的幾天到幾周內(nèi)逐漸減輕。你現(xiàn)在的情況還不算太嚴(yán)重，我們可以先通過(guò)一些方法來(lái)緩解癥狀。” 說(shuō)著，張醫(yī)生給趙剛開(kāi)了一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善睡眠的藥物，并叮囑他要按時(shí)服藥，同時(shí)注意休息，保持良好的心態(tài)。

趙剛拿著藥方，滿懷期待地離開(kāi)了醫(yī)院?；氐郊液螅凑諒堘t(yī)生的囑咐，按時(shí)服藥，盡量讓自己保持輕松的心情。剛開(kāi)始的幾天，他感覺(jué)癥狀似乎有所緩解，心中暗自高興，覺(jué)得自己的身體正在慢慢恢復(fù)。可是，又過(guò)了幾天，他的癥狀突然加重了。

他開(kāi)始出現(xiàn)手抖的癥狀，連拿杯子喝水都有些困難，而且還伴有惡心、嘔吐的感覺(jué)，吃什么都沒(méi)胃口。趙剛的心情一下子跌入了谷底，他感到非常絕望，覺(jué)得自己的身體怎么也調(diào)理不好了。他心想：“為什么我這么努力戒酒，身體卻越來(lái)越差？是不是我再也好不了了？”

無(wú)奈之下，趙剛再次來(lái)到醫(yī)院。張醫(yī)生看著趙剛憔悴的樣子，也感到有些疑惑。他仔細(xì)詢問(wèn)了趙剛這段時(shí)間的用藥情況和生活習(xí)慣，然后說(shuō)道：“從你描述的情況來(lái)看，你的戒斷反應(yīng)可能比較復(fù)雜。我們?cè)偕钊敕治鲆幌?，看看是不是還有其他因素。”

張醫(yī)生接著說(shuō)：“酒精戒斷反應(yīng)的癥狀加重，可能與你的心理狀態(tài)、生活方式等因素有關(guān)。比如，過(guò)度焦慮、緊張會(huì)加重身體的不適。另外，飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)也可能影響身體的恢復(fù)?！?趙剛聽(tīng)了，恍然大悟。他后悔地說(shuō)：“我這段時(shí)間確實(shí)因?yàn)樯眢w不適，心情一直很焦慮，而且也沒(méi)怎么注意飲食和運(yùn)動(dòng)?！?/p>

張醫(yī)生接著說(shuō)：“現(xiàn)在我們除了要繼續(xù)按時(shí)服藥，還要調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松?？梢試L試一些放松的方法，比如深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)等。另外，要保持均衡的飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。這些都有助于緩解酒精戒斷反應(yīng)。”

趙剛認(rèn)真地聽(tīng)著張醫(yī)生的建議，頻頻點(diǎn)頭。他問(wèn)道：“醫(yī)生，還有沒(méi)有其他更有效的方法呢？我真的想快點(diǎn)擺脫這些不適癥狀?！?張醫(yī)生思考了一下說(shuō)：“其實(shí)，要想順利度過(guò)戒酒期，需要做好這幾點(diǎn)堅(jiān)持：

1、了解戒酒不適癥狀及原因

常見(jiàn)不適癥狀：突然戒酒可能會(huì)出現(xiàn)手抖、心慌、出汗、煩躁不安、失眠等癥狀，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)幻覺(jué)、驚厥等戒斷反應(yīng)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒會(huì)使身體對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，突然停止飲酒后，身體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等會(huì)出現(xiàn)一系列的適應(yīng)性變化，從而導(dǎo)致這些不適癥狀的出現(xiàn)。

明確不適持續(xù)時(shí)間：一般來(lái)說(shuō)，戒酒初期的不適癥狀較為明顯，在戒酒后的 1-2 周內(nèi)可能達(dá)到高峰，之后會(huì)逐漸緩解。但具體情況因人而異，部分人可能需要數(shù)周甚至數(shù)月才能完全消除不適。

2、尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助

評(píng)估身體狀況：如果在戒酒過(guò)程中出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)對(duì)身體進(jìn)行全面評(píng)估，包括肝功能、血常規(guī)、心電圖等檢查，以確定身體的具體狀況，判斷是否存在因長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的其他健康問(wèn)題，如肝臟損傷、心血管疾病等，并根據(jù)評(píng)估結(jié)果制定個(gè)性化的戒酒方案。

藥物輔助治療：對(duì)于一些戒斷癥狀較為嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開(kāi)具一些藥物來(lái)緩解癥狀。例如，使用苯二氮?類(lèi)藥物來(lái)減輕焦慮、失眠和震顫等癥狀，使用納曲酮、阿坎酸等藥物來(lái)幫助減少對(duì)酒精的渴望，提高戒酒的成功率。

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