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紅豆綠豆快速減肥法這么煮越吃越瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月20日 04:05

　　【導讀】減肥的方法是美眉都關(guān)心的，現(xiàn)在減肥的方法越來越多了，到底什么樣的減肥方法才有效又快速呢？下面就跟小編一起來看看紅豆綠豆快速減肥法，這么煮讓你越吃越瘦。

　　紅豆綠豆減肥法

　　紅豆綠豆減肥湯排毒瘦身快，無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法，首先我們來看看綠豆的一些功效：綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收;所以我們可以知道，綠豆其實對減肥是有效果的，它可以分解膽固醇、降血脂，一般肥胖者都有高膽固醇、高血脂、高血壓等癥狀，所以多服用綠豆湯是可以健康減肥的。

　　一、紅豆陳皮排毒粥

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。

　　制法

　　首選需要將紅豆放在溫水里面浸泡30分鐘，接著再鍋里煮開半升的水，這時候?qū)⒓t豆放入水中煮半個小時，紅豆煮熟熄火。接著再用水把陳皮泡軟，等紅豆煮熟熄火后就放入鍋中，燜個十分鐘，加入調(diào)料就可以食用了。