果蔬汁什么時候喝最好

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果蔬汁什么時候喝最好

擅長: 危重病人的營養(yǎng)治療，糖尿病的營養(yǎng)治療，兒童營養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)指導等。主要從事腸內(nèi)腸外營養(yǎng)治療，常見疾病的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢等工作。

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果蔬汁中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，一般情況下，建議飯后一個小時喝比較好，可以促進胃液的分泌，幫助消化，早餐后喝一杯果汁，可以補充能量，午餐后喝一杯果蔬汁，可以緩解疲勞，睡覺前喝一杯果蔬汁，可以稀釋血液，緩解肌肉緊張，對睡眠有一定的促進作用。平常的飲食，盡量選擇多樣化，不要挑食，避免暴飲暴食。

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