苦瓜汁怎么喝減肥 苦瓜榨汁一周能瘦幾斤

　　每年夏天人們都喜歡喝一些清涼爽口的苦瓜汁，據(jù)說這樣能預(yù)防中暑，也能清熱解毒，而且能減肥瘦身，那么苦瓜汁真的能減肥嗎?它怎么喝才能發(fā)揮良好的減肥效果呢?今天小編就為大家介紹這方面的知識，同時也會讓大家了解苦瓜榨汁喝一周能瘦幾斤。

　　苦瓜汁怎么喝減肥

　　1、苦瓜汁真的具有明顯減肥功效，但在喝苦瓜汁減肥時一定要掌握它正確的飲用時間，想通過喝苦瓜汁減肥，最好用苦瓜汁代替晚餐，每天晚餐時不再食用其他食物，這樣就能加快身體代謝，并能加快人體內(nèi)多余脂肪的燃燒，能讓它們隨身體代謝一起排出體外能看到特別明顯的減肥效果。

　　2、苦瓜汁加入適量蜂蜜一起喝，減肥效果特別好，因為苦瓜汁味道特別苦，單獨飲用，很多人不能接受，導(dǎo)致飲用量過少，這樣就會影響苦瓜汁的減肥效果，而在苦瓜汁中放入適量的蜂蜜，把它們調(diào)勻后再喝就會讓它的口感變的易于讓人體接受，而且能讓它的減肥效果明顯提高。

　　3、只是在飯前空腹?fàn)顟B(tài)下喝減肥效果最好，因為它含有的一些苦瓜末能加快食物中脂肪的分解與代謝，能防止食物中脂肪在人體內(nèi)堆積，人們在空腹?fàn)顟B(tài)下喝苦瓜汁還能清腸排毒，促進人體代謝，堅持每天喝苦瓜汁就能讓體重明顯減輕。

　　苦瓜榨汁一周能瘦幾斤

　　苦瓜炸汁喝確實能減肥，但至于一周能瘦幾斤卻沒有一個固定的數(shù)字，因為不同體質(zhì)的人在喝苦瓜榨出的汁液后減肥效果并不相同，而且苦瓜汁減肥也不是一蹴而就的短時間服用，減肥效果并不明顯。不過那些堅持天天喝苦瓜汁的人，在持續(xù)喝一周后，體重多能減輕2~3斤，如果在減肥期間能配合適度的運動，會讓她的減肥效果更加出色。