人體在吃太多后，可以通過適當(dāng)運動、喝促進消化的茶水、吃促進消化的食物及服用促進消化的藥物等方法，達到快速消化的作用。

1、適當(dāng)運動：人體吃太多后，飯后通常會出現(xiàn)胃脹的癥狀，此時要避免坐著或躺著，可以靠墻站立或者是散步半小時，促進胃腸蠕動，有利于食物在胃內(nèi)消化。但是需要避免劇烈運動，因為劇烈運動會加重胃腸負擔(dān)，不利于胃腸消化。

2、喝促進消化的茶水：茶葉中含有豐富的茶多酚，茶多酚可以促進腸道蠕動。人體在吃多后，適量地喝茶水，有助于胃內(nèi)食物消化。

3、吃促進消化的食物：人體在吃撐后，可以進食酸奶、山楂等能夠增強胃蛋白酶活性和促進胃酸分泌的食物，有助于胃內(nèi)食物消化。但是要注意避免一次性進食過多。

4、服用促進胃動力的藥物：如果通過以上方法，胃內(nèi)食物沒有被快速消化，可以遵醫(yī)囑使用藥物進行治療，如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、乳酸菌素片等，來促進食物的消化。

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