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問

吃得太多而引起肥胖怎么可以快速瘦下來

提問時間：2019-04-12 02:08

天天不停的吃，一天天的長肥，不知道怎么才可以瘦下來，沒有，怎么快速瘦下來

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

病情分析：減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。指導(dǎo)意見：開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功

回復(fù)時間：2019-04-12 02:38

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